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わかめとトマトのサラダ
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わかめとトマトのサラダ-レシピのメイン写真

わかめとトマトのサラダ

Chi
Chi @cook_113980432

【肌荒れ、シワ・シミ】わかめの豊富な食物繊維が腸内環境を整え、肌荒れの原因となる老廃物の排出を促し、ミネラルで新陳代謝を活発にします。
トマトの強力な抗酸化作用を持つ「リコピン」が、大玉トマトよりも豊富に含まれています。紫外線による肌の光老化(シミ・シワ)を予防する強い味方です。(画像は普通のトマトで作りました💦)

【肌荒れ、シワ・シミ】わかめの豊富な食物繊維が腸内環境を整え、肌荒れの原因となる老廃物の排出を促し、ミネラルで新陳代謝を活発にします。
トマトの強力な抗酸化作用を持つ「リコピン」が、大玉トマトよりも豊富に含まれています。紫外線による肌の光老化(シミ・シワ)を予防する強い味方です。(画像は普通のトマトで作りました💦)

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わかめとトマトのサラダ

Chi
Chi @cook_113980432

【肌荒れ、シワ・シミ】わかめの豊富な食物繊維が腸内環境を整え、肌荒れの原因となる老廃物の排出を促し、ミネラルで新陳代謝を活発にします。
トマトの強力な抗酸化作用を持つ「リコピン」が、大玉トマトよりも豊富に含まれています。紫外線による肌の光老化(シミ・シワ)を予防する強い味方です。(画像は普通のトマトで作りました💦)

【肌荒れ、シワ・シミ】わかめの豊富な食物繊維が腸内環境を整え、肌荒れの原因となる老廃物の排出を促し、ミネラルで新陳代謝を活発にします。
トマトの強力な抗酸化作用を持つ「リコピン」が、大玉トマトよりも豊富に含まれています。紫外線による肌の光老化(シミ・シワ)を予防する強い味方です。(画像は普通のトマトで作りました💦)

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材料

2人前
  • 乾燥わかめ 大さじ1(水で戻す)
  • ミニトマト 10〜12個
  • ドレッシング(お好みのもの)または★合わせ調味料 大さじ2
  • 〜合わせ調味料(ドレッシング)〜
  • ★しょうゆ 大さじ1
  • ★レモン汁 大さじ1
  • ★砂糖 小さじ1
  • ★みりん 小さじ1/2(レンジで加熱してアルコールを飛ばす)
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作り方

  1. 1

    わかめは水で戻し、水気をしっかりペーパータオルで絞る。

  2. 2

    トマトは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    わかめとトマトをボウルに入れ、ドレッシングを加えて和える。

  4. 4

    お好みで白ごまを振ったり、オリーブオイル(分量外)をたらすと風味とコクがアップします。

コツ・ポイント

水気が残っているとドレッシングが薄まり、味がぼやけてしまいます。ペーパータオル等でしっかり抑えるのがポイントです。油と一緒に摂ると

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Chi
Chi @cook_113980432
2026/06/07 11:59に公開
美肌になりたい普通の主婦、アラフィフです。シワ・シミ・たるみ・毛穴が気になり過ぎて迷走中です💦外がダメなら内から?AI検索したレシピで作ったご飯を食べてみて、本当に美肌になるかチャレンジ!気が向いたときにレシピを投稿していきます☺
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ワカメ サラダ

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