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レンジで★いんげんと豚肉のオイソー和え
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レンジで★いんげんと豚肉のオイソー和え-レシピのメイン写真

レンジで★いんげんと豚肉のオイソー和え

*nob*
*nob* @nob_05

電子レンジで簡単に作れる1品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。細めのいんげんをたっぷり入れて、豚こま肉と和えた1品。豚こま肉にはした処理として片栗粉とサラダ油を揉みこんでおきます。そうすることで、豚肉がレンチン調理でもとってもしっとり柔らかにしあがります!細めのいんげんは食感よく、緑鮮やかな色合いよく料理にとっても映えてくれます!味付けはオイスターソースと顆粒鶏がらスープの素で中華風に!ごま油も入れているのでさらに香りよくとっても美味しくいただけます!!

※お弁当のおかずとして3~4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によっても異なります。なるべく早く食べるようにしてください。

電子レンジで簡単に作れる1品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。細めのいんげんをたっぷり入れて、豚こま肉と和えた1品。豚こま肉にはした処理として片栗粉とサラダ油を揉みこんでおきます。そうすることで、豚肉がレンチン調理でもとってもしっとり柔らかにしあがります!細めのいんげんは食感よく、緑鮮やかな色合いよく料理にとっても映えてくれます!味付けはオイスターソースと顆粒鶏がらスープの素で中華風に!ごま油も入れているのでさらに香りよくとっても美味しくいただけます!!

※お弁当のおかずとして3~4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によっても異なります。なるべく早く食べるようにしてください。

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*nob*
*nob* @nob_05

電子レンジで簡単に作れる1品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。細めのいんげんをたっぷり入れて、豚こま肉と和えた1品。豚こま肉にはした処理として片栗粉とサラダ油を揉みこんでおきます。そうすることで、豚肉がレンチン調理でもとってもしっとり柔らかにしあがります!細めのいんげんは食感よく、緑鮮やかな色合いよく料理にとっても映えてくれます!味付けはオイスターソースと顆粒鶏がらスープの素で中華風に!ごま油も入れているのでさらに香りよくとっても美味しくいただけます!!

※お弁当のおかずとして3~4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によっても異なります。なるべく早く食べるようにしてください。

電子レンジで簡単に作れる1品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。細めのいんげんをたっぷり入れて、豚こま肉と和えた1品。豚こま肉にはした処理として片栗粉とサラダ油を揉みこんでおきます。そうすることで、豚肉がレンチン調理でもとってもしっとり柔らかにしあがります!細めのいんげんは食感よく、緑鮮やかな色合いよく料理にとっても映えてくれます!味付けはオイスターソースと顆粒鶏がらスープの素で中華風に!ごま油も入れているのでさらに香りよくとっても美味しくいただけます!!

※お弁当のおかずとして3~4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によっても異なります。なるべく早く食べるようにしてください。

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材料

(2人分(お弁当のおかずとして3~4日分))
  • いんげん (細めのもの) 30本ほど
  • 豚こま肉 100g
  • オイスターソース 大さじ2
  • 顆粒鶏がらスープの素 小さじ2
  • ごま油 小さじ1
  • 片栗粉 大さじ1
  • サラダ油 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    いんげんは5mm~1cm幅ほどに切る。豚こま肉は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    電子レンジ対応の耐熱容器に豚こま肉、片栗粉を入れてよく揉みこみ、サラダ油も入れてさらによく揉みこむ。

  3. 3

    ラップをして600Wの電子レンジで豚こま肉に火が通るまで約3分ほど加熱調理する。くついている豚こま肉は剥がしておく。

  4. 4

    いんげん、オイスターソース、顆粒鶏がらスープの素、ごま油も加えて全体をよく混ぜ合わせる。

  5. 5

    ラップをして電子レンジで約4分ほど加熱調理して仕上げる。

  6. 6

    • レンジで★いんげんと豚肉のオイソー和え作り方6写真
  7. 7

    • レンジで★いんげんと豚肉のオイソー和え作り方7写真
  8. 8

    • レンジで★いんげんと豚肉のオイソー和え作り方8写真

コツ・ポイント

※電子レンジでの加熱時間は目安です。様子を見ながら加熱時間は加減調整して下さい。
※お弁当のおかずとして使う場合材料や調味料の量はお弁当箱の大きさに合わせて加減してください。
※電子レンジ対応の耐熱容器は大きめで深めのものを使用しています。

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*nob*
*nob* @nob_05
2026/06/10 08:30に公開
お弁当制作歴17年。現在、お弁当は2300個以上、料理の総数は2500レシピ以上。お弁当料理男子*nob*です。パートナーの相棒の日々のお弁当と電子レンジで簡単に作れる日々のお弁当のおかずのレシピを紹介しています。ブログではお弁当から全ての料理を見ることができるので、ぜひ足を運んでみて下さい!→ http://nobunobu2019.livedoor.blog/
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このレシピのキーワード

片栗粉 いんげん 豚こま

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