にらの海鮮風チヂミ 大竹市食推 @cook_40414392 広島県大竹市 手軽に作ることできる海鮮風チヂミです。お家で余っている色々な食材を入れてアレンジしてみてください！ もっと読む 手軽に作ることできる海鮮風チヂミです。お家で余っている色々な食材を入れてアレンジしてみてください！ もっと読む にらの海鮮風チヂミ 大竹市食推 @cook_40414392 広島県大竹市 手軽に作ることできる海鮮風チヂミです。お家で余っている色々な食材を入れてアレンジしてみてください！ もっと読む 手軽に作ることできる海鮮風チヂミです。お家で余っている色々な食材を入れてアレンジしてみてください！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 にら 1束（100ｇ） かにかま 1袋（60ｇ） ちくわ 2本（60ｇ） 薄力粉 大さじ6 片栗粉 大さじ1強 水 80ｍｌ 鶏ガラの素 小さじ1 ごま油 大さじ1 【A】（たれ） 砂糖 小さじ1 酢 大さじ5 しょうゆ 小さじ1 ごま油 小さじ1/2弱 白ごま 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 にらは3㎝長さに切る。かにかまは手でさく。ちくわは縦半分に切り、薄切りにする。 2 ボウルに①、薄力粉、片栗粉、水、鶏ガラの素を加え、混ぜ合わせる。 3 Ａ（たれ）の調味料を合わせておく。 4 フライパンにごま油をひき、②を入れ、中火で焼き色を付ける。裏返して弱火で蓋をし、火が通ったら完成。（数回に分けて行う） コツ・ポイント 【１人分の栄養価】エネルギー:136kcal、たんぱく質：6.4g、脂質：8.3g、食塩相当量：1.2g 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25893404 コピーしました！ 大竹市食推 @cook_40414392 2026/06/11 23:49に公開 広島県大竹市 フォロー中 フォローバック フォロー 広島県の大竹市で活動をしている食生活改善推進員（ヘルスメイト）です。地域住民の食を通じた健康づくりを推進することを目的としています。みなさまの食生活に少しでも役立つ情報を発信したいと考えています♪ もっと読む このレシピのキーワード ニラ 海鮮 ちぢみ 似たレシピ その他のレシピ ポテトサラダ サラダうどん 茄子の鴫焼きを乗っけた冷やし蕎麦 剥がした鶏皮を使って。鶏皮ポン酢！ 簡単★あと一品に！オクラのみりん和え 簡単で大優勝🎊きゅうりのやみつき浅漬け にんじんとピーマンとちくわのきんぴら もやしと豆腐♡塩昆布おかかサラダ さっぱり♡きゅうりとハムの春雨サラダ ✧人参とピーマンの青椒肉絲風✧ Qdoba Fajita Steak Bowls ヘルシーなのに大満足！豆腐皮の野菜巻き ひじきがんもどき 野菜とツナの和えサラダ 小松菜と厚揚げの旨炒め https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25893404
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