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シンプルなヨーグルトスフレケーキ♪
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シンプルなヨーグルトスフレケーキ♪-レシピのメイン写真

シンプルなヨーグルトスフレケーキ♪

みありみママ
みありみママ @cook_40128673
東京都

チーズケーキ大好きな家族にクリームチーズはコスト高い、カロリーも高いのでコストも安心でヘルシーで軽いシンプルなヨーグルトスフレケーキを作りましがとても好評でした♡ダイエッターの私と家族のお食事やおやつも分けることもある我が家ですが同じものを食べれる家族も美味しく無添加、自分もヘルシーにでお財布に優しいいいレシピですよ(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°

チーズケーキ大好きな家族にクリームチーズはコスト高い、カロリーも高いのでコストも安心でヘルシーで軽いシンプルなヨーグルトスフレケーキを作りましがとても好評でした♡ダイエッターの私と家族のお食事やおやつも分けることもある我が家ですが同じものを食べれる家族も美味しく無添加、自分もヘルシーにでお財布に優しいいいレシピですよ(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°

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シンプルなヨーグルトスフレケーキ♪

みありみママ
みありみママ @cook_40128673
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チーズケーキ大好きな家族にクリームチーズはコスト高い、カロリーも高いのでコストも安心でヘルシーで軽いシンプルなヨーグルトスフレケーキを作りましがとても好評でした♡ダイエッターの私と家族のお食事やおやつも分けることもある我が家ですが同じものを食べれる家族も美味しく無添加、自分もヘルシーにでお財布に優しいいいレシピですよ(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°

チーズケーキ大好きな家族にクリームチーズはコスト高い、カロリーも高いのでコストも安心でヘルシーで軽いシンプルなヨーグルトスフレケーキを作りましがとても好評でした♡ダイエッターの私と家族のお食事やおやつも分けることもある我が家ですが同じものを食べれる家族も美味しく無添加、自分もヘルシーにでお財布に優しいいいレシピですよ(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°

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材料

3人分〜
  • ギリシャヨーグルト 1個(100ｇ)
  • てんさい糖(普通のお砂糖でも) 30ｇ
  • 卵 2個
  • 米粉 15ｇ
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作り方

  1. 1

    卵白と卵黄に分ける、卵白の方にてんさい糖を入れツノが経つまでしっかりと泡立てメレンゲにする。

  2. 2

    卵黄の方に残りの材料を入れ白っぽくなるまで混ぜ合わせメレンゲを3回に分けて入れ、泡を潰さないようにヘラで切るように

    • シンプルなヨーグルトスフレケーキ♪作り方2写真
    • シンプルなヨーグルトスフレケーキ♪作り方2写真
    • シンプルなヨーグルトスフレケーキ♪作り方2写真
  3. 3

    混ぜ合わせ150℃に熱したオーブンで鉄板に熱湯をはり150℃で30分、130℃ににして25分焼く、冷蔵庫で冷やして

    • シンプルなヨーグルトスフレケーキ♪作り方3写真
    • シンプルなヨーグルトスフレケーキ♪作り方3写真
  4. 4

    出来上がり！

    • シンプルなヨーグルトスフレケーキ♪作り方4写真

コツ・ポイント

卵白はツノが経つまでしっかり泡立てる。
卵黄類と混ぜ合わす時はざっくりと合わせる。

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みありみママ
みありみママ @cook_40128673
2026/06/13 14:16に公開
東京都
簡単。時短。手抜き。お手軽。節約。ダイエット。貧乏我が家の節約レシピばかりです(๑¯ㅁ¯๑)♡手の込んだものやコスト高い物や洗い物が多いものや面倒なものが苦手です。ちょっとお料理好きですが基本、雑です。ズボラですが身体に優しいものを安心して食べたい私自身も体重36〜37kgキープと腸活を頑張ってます(^^♪軽ーいダイエッターですよ♡♡
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