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爆速ラタトゥイユ!さっぱり豚しゃぶ風🇫🇷レンチン🎐
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爆速ラタトゥイユ!さっぱり豚しゃぶ風🇫🇷レンチン🎐-レシピのメイン写真

爆速ラタトゥイユ!さっぱり豚しゃぶ風🇫🇷レンチン🎐

☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽
☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽ @cook_110220902
❄北ノ國🦊HOKKAIDO❄

☽༺Kitchen DAHLIA Note༻☾
【フランス プロヴァンス🇫🇷ラタトゥイユ-夏野菜のトマト煮込み】現地では野菜のみですが、豚肉を入れて満足度アップさせ、レンジで簡単に日本の台所に最適化。
余り野菜消費にも。アレンジ無限ですよ。ガスコンロは使わないので暑い日も(๑•̀ㅂ•́)و✧

⌛️約15分 🔥約330kcal 💰️約260円 ※目安。一般的なスーパー価格を基準に算出。

⏬️海外レシピ一覧🌏️爆速4工程!
#世界の料理を日本の台所で
#DAHLIA爆速フランス

⏬️同価格帯のレシピ一覧🍷
#DAHLIA300円北酒場

#パパッと作れる夏の昼ごはん
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【フランス プロヴァンス🇫🇷ラタトゥイユ-夏野菜のトマト煮込み】現地では野菜のみですが、豚肉を入れて満足度アップさせ、レンジで簡単に日本の台所に最適化。
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【フランス プロヴァンス🇫🇷ラタトゥイユ-夏野菜のトマト煮込み】現地では野菜のみですが、豚肉を入れて満足度アップさせ、レンジで簡単に日本の台所に最適化。
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材料

2人分
  • 豚こま肉 200g
  • 耐熱容器かアイラップ 1個
  • 《お好きな野菜で》
  • トマト 1個
  • ズッキーニ 1/2本(小さめの輪切り)
  • パプリカ 1/2個
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 紫玉ねぎ 1/4個
  • 人参 1/3本
  • 《☆調味料》
  • ☆オリーブオイル 大さじ1
  • ☆塩 小さじ1/2
  • ☆ブラックペッパー 適量
  • ☆タイム 少々
  • ☆ローズマリー 少々
  • ☆ローリエ 1枚
  • 《仕上げ!》
  • 乾燥バジルorフレッシュバジル 適量
  • 粉チーズ 適量
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作り方

  1. 1

    豚肉は食べやすく切り、野菜は1.5〜2cm角に切る。ズッキーニは輪切りでも!

    • 爆速ラタトゥイユ!さっぱり豚しゃぶ風🇫🇷レンチン🎐作り方1写真
  2. 2

    耐熱容器かアイラップに豚肉・野菜・☆を入れ、全体をよく混ぜる。※訳あって別個で撮影しただけです。

    • 爆速ラタトゥイユ!さっぱり豚しゃぶ風🇫🇷レンチン🎐作り方2写真
    • 爆速ラタトゥイユ!さっぱり豚しゃぶ風🇫🇷レンチン🎐作り方2写真
  3. 3

    アイラップなら袋は結ばず、600Wで約8分加熱し、一度混ぜてさらに4〜5分加熱する。取り出して、氷水で冷やしてもOK!

    • 爆速ラタトゥイユ!さっぱり豚しゃぶ風🇫🇷レンチン🎐作り方3写真
    • 爆速ラタトゥイユ!さっぱり豚しゃぶ風🇫🇷レンチン🎐作り方3写真
    • 爆速ラタトゥイユ!さっぱり豚しゃぶ風🇫🇷レンチン🎐作り方3写真
  4. 4

    ローリエを取り除き、味を見て塩・ブラックペッパーで調え、乾燥バジルを散らし完成!

    • 爆速ラタトゥイユ!さっぱり豚しゃぶ風🇫🇷レンチン🎐作り方4写真
    • 爆速ラタトゥイユ!さっぱり豚しゃぶ風🇫🇷レンチン🎐作り方4写真
    • 爆速ラタトゥイユ!さっぱり豚しゃぶ風🇫🇷レンチン🎐作り方4写真
  5. 5

    ❇️note❇️こちらのレシピに関するエピソードやエッセイ等をゆる〜く綴っています。各国のレシピカード画像も載せてます✨️

    • 爆速ラタトゥイユ!さっぱり豚しゃぶ風🇫🇷レンチン🎐作り方5写真
  6. 6

    ❇️保存方法❇️
    【冷蔵】 粗熱を取って保存容器へ。冷蔵で2〜3日保存できます。

  7. 7

    ❇️保存方法❇️
    【冷凍】 小分けにして約3週間保存可能です。解凍後は軽く温めてお召し上がりください。

  8. 8

    ❇️食べる時❇️
    そのままはもちろん、パンやパスタ、ご飯にかけても美味しいです。粉チーズを振るとコクがアップします。

  9. 9

    ❇️現地風アレンジ❇️
    現地プロヴァンスでは野菜だけで作ることが多いですが、家庭では鶏肉やソーセージを加えるアレンジも!

  10. 10

    ❇️紫玉ねぎは、レンチン後半、ラストに入れると色持ちします。色落ち色移りもしません。シャキっ!

  11. 11

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    🗺️当レシピ・タグのカテゴリは、国境や地政学上の分類ではなく、料理文化・食材・歴史的背景・地域的な繋がりを基に独自に分類。

コツ・ポイント

豚肉は野菜の上ではなく全体に混ぜて加熱すると均一に火が通ります。

トマトの水分で煮込むので、水は加えなくても美味しく仕上がります。

野菜のシャキ感を求めるならレンチン6分のみ!

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☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽
☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽ @cook_110220902
2026/07/14 01:11に公開
❄北ノ國🦊HOKKAIDO❄
༺❁ Welcome to Kitchen DAHLIA ❁༻北海道を愛する生粋の道産子🦊🦌🎣気楽にハーブ栽培&リボベジしながら合理的な時短/節約飯を研究中。趣味で、クスッと笑えるZINEエッセイ/私小説も書いてます✒️༆༒༆Born and raised in Hokkaido — I love using local ingredients!Currently experimenting with quick,budget-friendly meals (with a side of regrown veggies 🌱).✍Just started turning this into a silly little ZINE — part joke, part food diary..☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾超偏食です、克服すべく酒の肴としても食べれるレシピを考えてます。彩りを考えたり、器選び、盛り付け、撮影も好きなので総合的に楽しんでます。工夫と研究が大好き!体型維持の為に筋トレしつつヘルシーな食事を心掛けています💪༆༒༆Trying to fix my picky eating habits through cooking!I like food that goes well with drinks.Always thinking about color, balance, and nutrition.Gotta stay healthy and in shape!☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾✅️好き→卵、乳製品、ジビエ、茸、魚介、ハーブ、スパイス、酒はバーボン一択🥃✅️苦手→辛い、熱い、硬い、米、煮物、味噌、酢物、繊維の強い野菜、等。☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾いつも楽しくゆるく頑張り過ぎない。自炊はきっとハッピーになる!世界観を共有できる皆さんとクックパッドで繋がり交流できたらと思います😊"セカイを食べる、ブンカをたべる"いつも素敵なつくれぽ、フォロー、リアクションありがとう御座います♪🫧༆༒༆“Eat the World,Enjoy the Culture.Reimagining traditional dishes with everyday Japanese ingredients.I don’t just cook. I create ZINE meals.”English version coming soon—ask me anything.☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾✴︎ Kitchen Dahlia Philosophy ✴︎食べることは、整えること。2024秋〜▶️note༺❁DAHLIA❁༻という名前で登録してます。こちらで載せていない画像やエピソードを、エッセイ風に楽しく残しています。趣味に寄せたコダワリのレシピカード画像をご覧ください✨️📝主なカテゴリ✴️新タグ整理中✴️【#閃きの節約酒場 再利用】2024〜救済系おかず。アプデ中!#DAHLIA100円北酒場 #DAHLIA200円北酒場#DAHLIA300円北酒場 #DAHLIA北のご褒美酒場【#DAHLIA食材保存方法】2026.03〜食品を長持ちさせる工夫の記録♻️雑学メモ等【#世界の料理を日本の台所で】2026.03〜爆速海外レシピ🌏️基本4工程!調味料・食材・調理法の代用案にフォーカスし🇯🇵最適化!【#道産子の再構築越境バル】2026.05〜北の恵みを海外レシピに落とし込む🦊【#北海道の恵みを小さな台所から】2026.05〜 道産食材de道産子キッチン🦌【#アイヌ食文化手帖】2026.05〜アイヌ食文化を参考にした料理❄【#蒼月の深夜居酒屋】2026.05〜オトナのオツマミ、作り置きおかず🌙【#世界の料理を夜のお弁当で】2026.05〜オトナ用お弁当の記録、夜のおつまみセット🍱まかない多国籍弁当。【#宵待ちの和製洋食舘】2026.07〜🇯🇵で普及し変化を遂げたレトロ異国料理🍽️【#DAHLIA爆速中華】2026.06〜中華が多い為タグを独立🐼【#日本の郷土料理を北海道の台所で】 2026.08〜 国内の郷土料理を北國で🦊【#DAHLIA栄養成分カード】2026.08〜概算を追加📊味付け調整やダイエット、日々の健康管理の参考に😊※更新中【#月下のミニオードブル】2026.08〜小さな盛り合わせアイデア🌌【暗夜のワンプレート】未定
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