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【覚書】レンジで簡単!いんげんの下処理
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【覚書】レンジで簡単!いんげんの下処理-レシピのメイン写真

【覚書】レンジで簡単!いんげんの下処理

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

ひと手間かけるだけで、食感がよくなります。今回は、茹でずに電子レンジで下処理する方法です、

ひと手間かけるだけで、食感がよくなります。今回は、茹でずに電子レンジで下処理する方法です、

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【覚書】レンジで簡単!いんげんの下処理

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

ひと手間かけるだけで、食感がよくなります。今回は、茹でずに電子レンジで下処理する方法です、

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材料

  • いんげん 20本
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作り方

  1. 1

    いんげんを綺麗に洗います。

    • 【覚書】レンジで簡単!いんげんの下処理作り方1写真
  2. 2

    ヘタを切り、筋が硬ければ、ヘタと一緒に筋を取っていきます。

    • 【覚書】レンジで簡単!いんげんの下処理作り方2写真
  3. 3

    耐熱容器にいんげんをいれ、ふんわりラップをしたら、電子レンジで2分加熱します。足りない場合は追加で加熱します。

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  4. 4

    氷水にさらしたら、水気を切ります。

    • 【覚書】レンジで簡単!いんげんの下処理作り方4写真
  5. 5

    お好みの大きさに切って料理に使ってください。

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能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
2026/07/13 02:38に公開
石川県
👩‍🍳クックパッドアンバサダー2026&2023🍳能登の料理家🐟️発酵食エキスパート1級.石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母です。能登の宝でもある「いしる」などの魚醤や麹調味料、そんな発酵食をこよなく愛しています。「石川県においしいものを食べにきたよ!」と言っていただけるよう、地元の知恵を活かしたレシピを日々発信中です。現在は、温かな地元の方々に支えられながら、頼れる「能登の新米ばあちゃん」になるのが目標です。一方で、食べ盛りの3人の子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも毎日いそしんでいます。能登の豊かな恵みと、たくましい家庭の味、その両方を料理レシピを通して多くの方に大切に届けていきたいと思っています。..📺️メディア出演&レシピ掲載経験多数📺️・2025年9月10日「激突メシあがれ」出場・石川テレビ「パレット」出演・テレビ朝日「 スーパーJチャンネル」出演 など.Instagram→@yumi.kakishimaお仕事依頼はDMでよろしくお願いします。
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いんげん

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