さばのオーブン焼き chika☆k @cook_40397452 材料を並べてオーブンで焼くだけの簡単な工程です。 もっと読む 材料を並べてオーブンで焼くだけの簡単な工程です。 もっと読む さばのオーブン焼き chika☆k @cook_40397452 材料を並べてオーブンで焼くだけの簡単な工程です。 もっと読む 材料を並べてオーブンで焼くだけの簡単な工程です。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 さば 4切れ ブロッコリー(生or冷凍) 160ｇ トマト 2個 塩 小さじ1/2 こしょう お好みの量 オリーブ油 大さじ2 チーズ 60ｇ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 さばは一切れ70ｇくらい。トマト(皮を湯むきする)は1/8のくし切り。ブロッコリーは小房に分ける。冷凍を使ってます。 2 天板にさば、トマト、ブロッコリーを並べて全体に塩、こしょう、オリーブ油の順にふりかける。最後にチーズをのせる。 3 200℃に予熱したオーブンで20分焼き、出来上がりです。 コツ・ポイント ひと手間をかけて、トマトの皮を湯むきすると食べやすいです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26314096 コピーしました！ chika☆k @cook_40397452 2026/07/14 09:14に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 管理栄養士。「楽しく、美味しく、健康に！」をモットーに、日々の食事を作っています。 もっと読む このレシピのキーワード サバ 似たレシピ その他のレシピ クラゲ、きゅうり、トマトのあえもの とうもろこしと鮭の炊き込みバターご飯 簡単⭐︎鮭としめじのオイマヨ炒め 豆腐と卵のキッシュ 牛乳あんこ練乳シャーベット✨ 豚ひき肉のそぼろ丼♪シャキシャキきゅうり 夏の夕飯！簡単豚肉トマト卵中華炒め主菜 豚肉のズッキーニと茄子のポン酢炒め 簡単！ご飯がすすむ鶏ももの照り焼き！ 豚バラもやしとピーマンのオイマヨ炒め🤩🍚 🥒 Creamy Zucchini Soup with Chicken Cottage Cheese Biscuits Sweet labneh Overnight Chia Pudding 梅ごまひじきふりかけ ごはん泥棒♡鶏肉のケチャップソース 美味しい☆やたらレシピ(๑´ڡ`๑) はちみつと極みだしで✿優しいべったら漬け https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26314096
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