超簡単 キャベツと玉ねぎの満腹ふわ玉焼き

kermit123 @yukio123
午前0時半。空腹と室温30℃で目が覚めました。
真夜中にガッツリ食べると高血圧症持ちの身体に、翌朝は堪えます。なんとか減塩で美味しく、二度寝中の消化に優しい満腹な一品を食べたい。
冷蔵庫にキャベツ、玉ねぎ、玉子。
よし、これで何か作ろう。
調理時間 10分
材料費 84円 (調味料は常備消耗品として費用度外視)
栄養価
熱量 248 kcal
たんぱく質 15.2 g
脂質 14.9 g
炭水化物 15.7 g
食物繊維 4.1 g
食塩相当量 0.9 g
PFCバランス
P 24%
F 52%
C 24%
野菜オムレツを作ると、ケチャップやソースをかけがちですが、これなら安心です。
超簡単 キャベツと玉ねぎの満腹ふわ玉焼き
午前0時半。空腹と室温30℃で目が覚めました。
真夜中にガッツリ食べると高血圧症持ちの身体に、翌朝は堪えます。なんとか減塩で美味しく、二度寝中の消化に優しい満腹な一品を食べたい。
冷蔵庫にキャベツ、玉ねぎ、玉子。
よし、これで何か作ろう。
調理時間 10分
材料費 84円 (調味料は常備消耗品として費用度外視)
栄養価
熱量 248 kcal
たんぱく質 15.2 g
脂質 14.9 g
炭水化物 15.7 g
食物繊維 4.1 g
食塩相当量 0.9 g
PFCバランス
P 24%
F 52%
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野菜オムレツを作ると、ケチャップやソースをかけがちですが、これなら安心です。
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