ピーマンと人参を千切りにしてレンジで1分半加熱し塩昆布鶏ガラスープの素マヨネーズを混ぜる。

前日夜に、きゅうりを5cm長さの細切りにして乾燥わかめとちぎったレタス調味料を袋に入れて冷蔵庫に置いておく。

胸肉を削ぎ切りにして袋に入れマキシマムをまぶし、マヨネーズと片栗粉を混ぜて焼く。

小鉢にラップハム卵の順に入れて黄身に穴を開け、塩胡椒キャベツの千切りハムをかぶせてラップを閉じレンジで1分50秒加熱。