鶏もも肉と椎茸のやさしい生姜おこわ

kermit123 @yukio123
千切り生姜の爽やかな辛みと、鶏もも肉・生椎茸の豊かな旨みを、もちもちのおこわに閉じ込めました。だしと香りを生かして塩分は控えめ。冷めてもおいしい、真夏日の身体にやさしく満足感のある一品です。
1食あたり栄養価とPFC バランス
熱量 282 kcal
たんぱく質 17.0 g
脂質 4.8 g
炭水化物 43.7 g
食物繊維 1.3 g
食塩相当量 0.54 g
PFC バランス
P 23.8%
F 15.1%
C 61.1%
鶏もも肉と椎茸のやさしい生姜おこわ
千切り生姜の爽やかな辛みと、鶏もも肉・生椎茸の豊かな旨みを、もちもちのおこわに閉じ込めました。だしと香りを生かして塩分は控えめ。冷めてもおいしい、真夏日の身体にやさしく満足感のある一品です。
1食あたり栄養価とPFC バランス
熱量 282 kcal
たんぱく質 17.0 g
脂質 4.8 g
炭水化物 43.7 g
食物繊維 1.3 g
食塩相当量 0.54 g
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