お弁当用！豚しゃぶねばねばそば！ みきぞうっち @cook_40105821 私がガテン系なので暑い時期はご飯より麺！なので元気が出る系のおそばです！ もっと読む 私がガテン系なので暑い時期はご飯より麺！なので元気が出る系のおそばです！ もっと読む お弁当用！豚しゃぶねばねばそば！ みきぞうっち @cook_40105821 私がガテン系なので暑い時期はご飯より麺！なので元気が出る系のおそばです！ もっと読む 私がガテン系なので暑い時期はご飯より麺！なので元気が出る系のおそばです！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 そば 100g オクラ 3本 豚肉 ５枚ほど 山芋（長芋でも、） 50g 納豆 1パック めかぶ←あればお好みで 1パック めんつゆ 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 おそばは規定時間ゆでておく 2 オクラ、豚肉も茹でて冷水にあげる 3 山芋は皮付きのままフォークで刺し火で炙る 4 山芋はスライサーで粗めに擦る 5 容器におそばをいれラップを敷いて山芋、刻んだオクラ、豚肉を添える 6 食べる前にラップを引っ張って具を載せタレをかけて混ぜた納豆、めかぶ、めんつゆをかけていただきます！ 7 今回はめかぶ切れてて入れてません(^_^;)わさび入れるとさらに美味しいです! コツ・ポイント お弁当でもさっぱり食べれるし栄養も取れるお蕎麦です。キムチやツナ缶、ささみやきゅうりなどその時の材料でなんでもいけます！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26327013 コピーしました！ みきぞうっち @cook_40105821 2026/07/16 12:55に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 豚しゃぶ そば 豚肉 オクラ 納豆 山芋 めかぶ 似たレシピ その他のレシピ じゃがいもなしでヘルシー！簡単肉じゃが風 米粉カスタードと米粉生地の桃タルト 糸こんにゃくとピーマン甘辛炒め 塩クジラとイカの塩辛のトマトソースパスタ ベーコンの旨味たっぷりオムライス 揚げない！手羽先の唐揚げ風（名古屋名物） 夏の夕飯簡単ズッキーニ豚バラ肉味噌肉巻き ご飯泥棒★豚こまとなすの甘辛スタミナ炒め 簡単！なすとピーマンの甘辛肉味噌炒め ライスペーパーチョコレートパイ Egg Roll in a Bowl Tortilla pie Slow Cooker Short Rib Goulash Luau Banana Boats Watermelon IceCream with Just 2 Things 🍉 【20秒】とうもろこしの茹で方 キャベツ入り豚コマの生姜焼き ミキサーで美味しく簡単グリーンスムージー 鍋1つで、オクラ入り豚ニラ塩ラーメン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26327013
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