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ギルトフリー❀ 豆腐ときな粉の生ケーキ♪
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ギルトフリー❀ 豆腐ときな粉の生ケーキ♪-レシピのメイン写真

ギルトフリー❀ 豆腐ときな粉の生ケーキ♪

スタイリッシュママ
スタイリッシュママ @tomoko_angel

お豆腐ときな粉で作る、ギルトフリー(罪悪感のない)ヘルシーなスイーツ♪
混ぜて冷やすだけ!オーブンもレンジも使わない完全「生」ケーキ!
加熱しないからこそ、豆腐のみずみずしさと、きな粉の香ばしい風味がダイレクトに伝わる
極上のヘルシーデザートです!
大豆イソフラボンや食物繊維!きな粉の栄養がぎゅっと詰まっています♪
食べる直前に、「ほんの微量の塩」を混ぜたきな粉をたっぷり振りかけてね!
塩気がオリゴ糖の甘みを引き立てて、きな粉の風味がさらに爆発します!
高たんぱくで低カロリー、冷たい口当たりは、夏バテ気味の身体に優しく、夏の健康おやつ!

お豆腐ときな粉で作る、ギルトフリー(罪悪感のない)ヘルシーなスイーツ♪
混ぜて冷やすだけ!オーブンもレンジも使わない完全「生」ケーキ!
加熱しないからこそ、豆腐のみずみずしさと、きな粉の香ばしい風味がダイレクトに伝わる
極上のヘルシーデザートです!
大豆イソフラボンや食物繊維!きな粉の栄養がぎゅっと詰まっています♪
食べる直前に、「ほんの微量の塩」を混ぜたきな粉をたっぷり振りかけてね!
塩気がオリゴ糖の甘みを引き立てて、きな粉の風味がさらに爆発します!
高たんぱくで低カロリー、冷たい口当たりは、夏バテ気味の身体に優しく、夏の健康おやつ!

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スタイリッシュママ
スタイリッシュママ @tomoko_angel

お豆腐ときな粉で作る、ギルトフリー(罪悪感のない)ヘルシーなスイーツ♪
混ぜて冷やすだけ!オーブンもレンジも使わない完全「生」ケーキ!
加熱しないからこそ、豆腐のみずみずしさと、きな粉の香ばしい風味がダイレクトに伝わる
極上のヘルシーデザートです!
大豆イソフラボンや食物繊維!きな粉の栄養がぎゅっと詰まっています♪
食べる直前に、「ほんの微量の塩」を混ぜたきな粉をたっぷり振りかけてね!
塩気がオリゴ糖の甘みを引き立てて、きな粉の風味がさらに爆発します!
高たんぱくで低カロリー、冷たい口当たりは、夏バテ気味の身体に優しく、夏の健康おやつ!

お豆腐ときな粉で作る、ギルトフリー(罪悪感のない)ヘルシーなスイーツ♪
混ぜて冷やすだけ!オーブンもレンジも使わない完全「生」ケーキ!
加熱しないからこそ、豆腐のみずみずしさと、きな粉の香ばしい風味がダイレクトに伝わる
極上のヘルシーデザートです!
大豆イソフラボンや食物繊維!きな粉の栄養がぎゅっと詰まっています♪
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材料

(8㎝✖8㎝✖4㎝)容器1つ分
  • 絹豆腐 1パック(150g)
  • きな粉 大さじ6(約40g)
  • オリゴ糖(はちみつ、メープルシロップなど) 大さじ1
  • トッピング
  • きな粉 適量
  • 塩 ごく少量
  • オリゴ糖 適量
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作り方

  1. 1

    ボールに材料を全部入れ、なめらかになるまで、泡だて器でよく混ぜる

    • ギルトフリー❀ 豆腐ときな粉の生ケーキ♪作り方1写真
  2. 2

    ラップを敷いた容器に入れ、冷蔵庫で3時間以上冷やす。

    • ギルトフリー❀ 豆腐ときな粉の生ケーキ♪作り方2写真
  3. 3

    ラップを敷いた豆腐パックに戻し入れてもいい♪(少し小さいけど)

    • ギルトフリー❀ 豆腐ときな粉の生ケーキ♪作り方3写真
  4. 4

    お皿にパカッと、ひっくり返す

    • ギルトフリー❀ 豆腐ときな粉の生ケーキ♪作り方4写真
  5. 5

    【追い塩きな粉】ごく少量の塩を混ぜた、きな粉をふりかけ、オリゴ糖をたらすと完成♪

    • ギルトフリー❀ 豆腐ときな粉の生ケーキ♪作り方5写真
  6. 6

    デザート用の器に盛っても可愛い💕

    • ギルトフリー❀ 豆腐ときな粉の生ケーキ♪作り方6写真
  7. 7

    私が愛用しているのは、さとうきびのオリゴ糖とてんさい糖のオリゴ糖です♪

    • ギルトフリー❀ 豆腐ときな粉の生ケーキ♪作り方7写真
  8. 8

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コツ・ポイント

よ~く冷やしてね!豆腐ときな粉がなじんで、美味しくなります♪

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スタイリッシュママ
スタイリッシュママ @tomoko_angel
2026/08/10 13:31に公開
毎日皆さんのアイデア満載&美味しいレシピにお世話になってます!素敵なつくれぽに元気を頂き、感謝の気持ちでいっぱいです♡つくれぽを下さる皆さん、印刷・リアクション・見て下さった方! 本当にありがとうございます♡心から感謝していします。気ままにクックさせて頂いています☆♡お返しのレポなどはお気遣いなくお願いします♡
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このレシピのキーワード

ケーキ きな粉 はちみつ 絹ごし豆腐 メープルシロップ

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