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【スムージー】人参キャベツ豆乳ヨーグルト
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【スムージー】人参キャベツ豆乳ヨーグルト-レシピのメイン写真

【スムージー】人参キャベツ豆乳ヨーグルト

M子
M子 @cook_111120180
東京

フルーツなしのスムージーです。
野菜不足だなぁと思うときにオススメです。
にんじんの甘みが1番強くキャベツの香ばしい味も感じます。
ややキャベツの青臭みがありますがヨーグルトと豆乳でまろやかになっています。
酸味はあまり感じませんでした。
にんじんが硬いので長めに撹拌することをお勧めします。

味チャート(蜂蜜なし基準)
* 作りやすさ ★★★★★
* 飲みやすさ ★★★☆☆
* 万人ウケ  ★★★☆☆
* 甘さ    ★★★★☆
* リピート度 ★★★★★

フルーツなしのスムージーです。
野菜不足だなぁと思うときにオススメです。
にんじんの甘みが1番強くキャベツの香ばしい味も感じます。
ややキャベツの青臭みがありますがヨーグルトと豆乳でまろやかになっています。
酸味はあまり感じませんでした。
にんじんが硬いので長めに撹拌することをお勧めします。

味チャート(蜂蜜なし基準)
* 作りやすさ ★★★★★
* 飲みやすさ ★★★☆☆
* 万人ウケ  ★★★☆☆
* 甘さ    ★★★★☆
* リピート度 ★★★★★

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【スムージー】人参キャベツ豆乳ヨーグルト

M子
M子 @cook_111120180
東京

フルーツなしのスムージーです。
野菜不足だなぁと思うときにオススメです。
にんじんの甘みが1番強くキャベツの香ばしい味も感じます。
ややキャベツの青臭みがありますがヨーグルトと豆乳でまろやかになっています。
酸味はあまり感じませんでした。
にんじんが硬いので長めに撹拌することをお勧めします。

味チャート(蜂蜜なし基準)
* 作りやすさ ★★★★★
* 飲みやすさ ★★★☆☆
* 万人ウケ  ★★★☆☆
* 甘さ    ★★★★☆
* リピート度 ★★★★★

フルーツなしのスムージーです。
野菜不足だなぁと思うときにオススメです。
にんじんの甘みが1番強くキャベツの香ばしい味も感じます。
ややキャベツの青臭みがありますがヨーグルトと豆乳でまろやかになっています。
酸味はあまり感じませんでした。
にんじんが硬いので長めに撹拌することをお勧めします。

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材料

2杯分
  • にんじん 1/2本
  • キャベツ 1枚
  • 無脂肪プレーンヨーグルト 100g
  • 無調整豆乳 100cc
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作り方

  1. 1

    にんじんは皮ごとよく洗い、小さめに切る。

  2. 2

    キャベツは手でちぎる。

  3. 3

    全ての材料をミキサーに入れる。

  4. 4

    なめらかになるまで、にんじんがしっかり細かくなるよう長めに撹拌する。

  5. 5

    グラスに注いで完成。

    • 【スムージー】人参キャベツ豆乳ヨーグルト作り方5写真

コツ・ポイント

にんじんが硬いので、撹拌は長めに行ってください。

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M子
M子 @cook_111120180
2026/08/06 02:28に公開
東京
料理好き主婦|唎酒師|日本語教師|愛犬家🍅豆腐・ヨーグルト・トマトが好き。🍹スムージーは味チャート付きで投稿。🥣基本料理からアイデア料理、おつまみ、スイーツまで幅広くレシピ化中。2026年4月、「ヒーロー」に選出されました。分かりやすいレシピ作りを頑張ります♪3レシピ(温泉卵の作り方、枝豆の茹で方、かぶの葉の味噌炒め)が「人気レシピ」に認定されました。ありがとうございます😊🥔じゃがいも大量消費中。
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このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 にんじん キャベツ ヨーグルト

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