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レンジ調理器でトンテキ﹢ピーマン焼き
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レンジ調理器でトンテキ﹢ピーマン焼き-レシピのメイン写真

レンジ調理器でトンテキ﹢ピーマン焼き

クックTPJSGW☆
クックTPJSGW☆ @cook_40426676

トンテキ用の豚肉を冷凍のままレンジ調理器で焼きます。
味付けも塩コショウやスパイスを使用するので一発で決まります。
付け合わせの野菜は、お肉を焼いた後そのまま
生のピーマンをヘタを取らずにレンジ調理器で両面焼いてください。とろとろで美味しいです。種もそのまま食べれます。

トンテキ用の豚肉を冷凍のままレンジ調理器で焼きます。
味付けも塩コショウやスパイスを使用するので一発で決まります。
付け合わせの野菜は、お肉を焼いた後そのまま
生のピーマンをヘタを取らずにレンジ調理器で両面焼いてください。とろとろで美味しいです。種もそのまま食べれます。

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レンジ調理器でトンテキ﹢ピーマン焼き

クックTPJSGW☆
クックTPJSGW☆ @cook_40426676

トンテキ用の豚肉を冷凍のままレンジ調理器で焼きます。
味付けも塩コショウやスパイスを使用するので一発で決まります。
付け合わせの野菜は、お肉を焼いた後そのまま
生のピーマンをヘタを取らずにレンジ調理器で両面焼いてください。とろとろで美味しいです。種もそのまま食べれます。

トンテキ用の豚肉を冷凍のままレンジ調理器で焼きます。
味付けも塩コショウやスパイスを使用するので一発で決まります。
付け合わせの野菜は、お肉を焼いた後そのまま
生のピーマンをヘタを取らずにレンジ調理器で両面焼いてください。とろとろで美味しいです。種もそのまま食べれます。

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材料

1人分
  • カツ用豚肉(冷凍) 1〜1.5枚(3cm幅にカット済み)
  • 塩コショー 少々
  • または、 好みのスパイス
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作り方

  1. 1

    レンジ調理器に冷凍のまま豚肉を入れる。

  2. 2

    蓋をして電子レンジで4分加熱する。

  3. 3

    裏返して塩コショウ(またはお好みのスパイス)を振る。

  4. 4

    再度蓋をして追加で2分加熱する。

  5. 5

    お肉を取り出したレンジ調理器に洗っただけのピーマンを好きなだけ入れる。

  6. 6

    両面を焼いて、ピーマンがヘタッとなるまで焼く。

  7. 7

    盛り付けて完成。

コツ・ポイント

冷凍する前にカットしておくと、レンジでの加熱が均一になり、食べやすくなります。
生肉を使う時は、片面3分+裏面1.5分で加熱してください。

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クックTPJSGW☆
クックTPJSGW☆ @cook_40426676
2026/08/06 09:04に公開
祖母が体調を崩して料理ができなくなったとき、祖父が初めてキッチンに立ちました。料理経験ゼロのお爺ちゃんでも迷わず作れるレシピを考えることが、Cookpadをはじめたきっかけです。「簡単」を追求するうちに、月単位でローテーションできる献立の仕組みも見えてきました。実際の運用例はnoteでも公開しています。https://note.com/fine_murre7101/n/n6a3ca2fb242a
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