野菜たっぷり鯖の南蛮漬け すみちゃん @cook_116835335 鯖を揚げ焼きにするので思った以上に簡単調理！野菜も一緒にモリモリいただけます。 もっと読む 鯖を揚げ焼きにするので思った以上に簡単調理！野菜も一緒にモリモリいただけます。 もっと読む 野菜たっぷり鯖の南蛮漬け すみちゃん @cook_116835335 鯖を揚げ焼きにするので思った以上に簡単調理！野菜も一緒にモリモリいただけます。 もっと読む 鯖を揚げ焼きにするので思った以上に簡単調理！野菜も一緒にモリモリいただけます。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 鯖(三枚おろし) 3枚 片栗粉 大さじ3 米油 適量 玉ねぎ 1個 人参 1/2本 万願寺とうがらし 4個 南蛮酢たれ 黒酢 大さじ3 きび糖 大さじ3 柚酢 大さじ1 醤油麹 大さじ1 酒 大さじ1 出汁パック 1袋 トッピング 茗荷 １個 しそ 5枚 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鯖の中骨を抜き、水気をキッチンペーパーで拭き取る｡食べやすい大きさに切る｡ 2 野菜を千切りにし一つにまとめておく｡ 3 南蛮酢たれの調味料を合わせておく。 4 ❶に片栗粉をまぶし､フライパンで片面4分位づつ揚げ焼きにする。 5 フライパンの火を止め､余分な油を拭き取り❷を入れ南蛮酢たれで合わせる。余熱で野菜に火を通す｡ 6 野菜がしんなりして食べ頃になったら器に盛り付ける。トッピングをして完成！ コツ・ポイント 野菜をスライサーを使うなどして細い千切りにした方が火の通りも早く食べやすいです｡ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26412693 コピーしました！ すみちゃん @cook_116835335 2026/08/08 10:17に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード サバ 大葉 片栗粉 にんじん みょうが 万願寺とうがらし ゆず 酒 玉ねぎ 米 似たレシピ その他のレシピ ✿トマトと鯖缶のうまサラダ✿ デミみそカツ丼★動画あり★ ロティサリーチキンのガラスープ 空芯菜のナムル 焼肉だれ豚ロースのレタス酒蒸し ☆きゃべつとブロッコリーのにんにく醤油パスタ☆ 時短！ゴーヤとツナのわさび醤油おかか和え 簡単！きゅうりたっぷり☆ツナの春雨サラダ 🔰簡単！混ぜるだけオクラと塩昆布の韓国風ナムル 鶏肉とズッキーニのガーリックソテー Pumpkin Bread Barley & Mushroom Pilaf Everlasting Coleslaw Turkey Egg Noodle Pasta ザクザク！食べるラー油と豆乳担々スープの素麺 ウチのお雑煮☆覚書☆ 鮭ときのこのクリームパスタ すいかの皮の冬瓜風煮物 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26412693
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