オリゴ糖で揚げずに簡単ヘルシー大学芋♪ kiiyon @cook_40130243 オリゴ糖を使った簡単ヘルシーな大学芋です。甘さ控えめでお芋本来の美味しさが味わえます♪ もっと読む オリゴ糖を使った簡単ヘルシーな大学芋です。甘さ控えめでお芋本来の美味しさが味わえます♪ もっと読む オリゴ糖で揚げずに簡単ヘルシー大学芋♪ kiiyon @cook_40130243 オリゴ糖を使った簡単ヘルシーな大学芋です。甘さ控えめでお芋本来の美味しさが味わえます♪ もっと読む オリゴ糖を使った簡単ヘルシーな大学芋です。甘さ控えめでお芋本来の美味しさが味わえます♪ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 さつま芋 300g オリゴ糖 大さじ1.5 醤油 小さじ1/3 サラダ油※オリーブ油でもOK 大さじ2 ごま塩 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 さつま芋はやや小さめの乱切りにし、水に浸けて灰汁を抜く。 2 1のさつま芋を軽く水気をきって耐熱容器に移しラップをして600wのレンジで4分30秒。串がスッと通ればOK。水気を切る。 3 フライパンに弱めの中火でサラダ油を熱しさつま芋を炒め、軽く焼き色が着いたらオリゴ糖と醤油を入れてよく絡める。 4 全体に艶が出て汁気がなくなったらごま塩を少々振ってさっと混ぜて火を止めたら出来上がり♪ コツ・ポイント ごま塩を入れすぎないように！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26416951 コピーしました！ kiiyon @cook_40130243 2026/08/07 18:54に公開 フォロー中 フォローバック フォロー メニューのマンネリ化を打破するため、皆さんの素敵なレシピを大いに活用させていただいております(^_^)自分レシピも少しずつアップしていきますので是非お試し下さい♪ もっと読む このレシピのキーワード 大学いも さつま芋 似たレシピ その他のレシピ ナスとムール貝のマリネ 鶏ささみと大葉と塩昆布の揚げ焼き 玉ねぎ生姜黒酢 レンジで簡単！＊チキンの無水キーマカレー 香ばしくて美味しい【焼き枝豆（ごま油）】 超簡単！材料は3つだけ！ゴーヤチャンプル さっぱり夏飯♡ツナと小松菜の梅マヨサラダ 鶏胸肉と玉ねぎのコク旨オイスターマヨ炒め オクラときゅうりの明太子マヨ和え なすと豚肉の簡単炒め物 My Beef and Vegetables soup Seared Porterhouse Steak Tomato & Mozzarella Breakfast Pie with Cottage Cheese Dough Baja Loaded Sweet Potatoes ビーツのマリネ(生サラダ) 冬瓜♪ローズマリーとベーコンとニンニクでスープ きゅうりと大葉のごま油和え バナナ、きゅうり、ハムのハニーマスタードサラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26416951
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