ひき肉オクラ厚揚げの塩レモン炒め Rayn @rrayan1923 日本 さっぱりとレモンが香る節約レシピ🍋お好みでレモン汁の量は調整してください。 もっと読む さっぱりとレモンが香る節約レシピ🍋お好みでレモン汁の量は調整してください。 もっと読む ひき肉オクラ厚揚げの塩レモン炒め Rayn @rrayan1923 日本 さっぱりとレモンが香る節約レシピ🍋お好みでレモン汁の量は調整してください。 もっと読む さっぱりとレモンが香る節約レシピ🍋お好みでレモン汁の量は調整してください。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ひき肉 150g オクラ 1パック 厚揚げ 1枚 ごま油 大さじ1/2 酒 大さじ1 合わせ調味料 レモン汁 大さじ1 鶏ガラスープの素 小さじ1 にんにくチューブ 小さじ1/2 塩 ひとつまみ こしょう 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 厚揚げは余分な油を拭き、一口大に切る。 2 オクラは塩で板ずりし、水洗いしてヘタを切り、大ぶりに斜め半分に切る。 3 合わせ調味料を混ぜておく。 4 フライパンにごま油を熱し、ひき肉を炒める。 5 ひき肉の色が変わったら厚揚げとオクラを加え、2〜3分炒める。 6 合わせ調味料を回しかけ、全体を手早く炒め合わせて完成。 コツ・ポイント オクラは食感が欲しいので大ぶりにカット。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26417833 コピーしました！ Rayn @rrayan1923 2026/08/08 02:07に公開 日本 フォロー中 フォローバック フォロー 妻を喜ばせたい。育休男の料理記録濃いめの味つけが多いかも？余ったミニトマトや大葉を飾り付けがち。|30代|3y|0y kids もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの ひき肉 オクラ 厚揚げ 酒 似たレシピ その他のレシピ 鶏手羽元のマーマレード煮★電気圧力鍋で簡単 手作りサクサクアーモンド醤油 一度食べたら忘れられないミートソース パスタ ぶたしゃぶ野菜巻き（今回はやまいも＋おくら） ズッキーニとツナのサクサクサラダ ☆きゃべつとブロッコリーのにんにく醤油パスタ☆ 簡単！きゅうりたっぷり☆ツナの春雨サラダ 塩麹でゴーヤの佃煮 パリッと焼ける！ジューシー餃子 豆腐と海藻の香ばしごまポン酢サラダ🥗 Barley & Mushroom Pilaf Pumpkin Bread いんげん豆とエリンギのバターソテー 鶏肉と焼きネギの白石温麺（うーめん） すぐ煮える♪冷凍したかぼちゃのそぼろ煮 豚肉のつけやったもんせ錬金焼き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26417833
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