大人の冷やしラーメン ちくわとセロリのせ

課長の土日 @cook_40137428
冷やしラーメンは美味しくて飽きないけど、それでも飽きた時は栄養プラスしながら味変!大人もしっかり栄養を取らないと。
Chilled ramen with additional nutrition arrangement
大人の冷やしラーメン ちくわとセロリのせ
冷やしラーメンは美味しくて飽きないけど、それでも飽きた時は栄養プラスしながら味変!大人もしっかり栄養を取らないと。
Chilled ramen with additional nutrition arrangement
作り方
- 1
卵に甜菜糖を入れてよく混ぜ、油をひいて温めたフライパン全体に広げ薄焼き卵を作ります。ひっくり返さず火を止めて余熱でOK
- 2
湯を沸かしながら材料をカット。きゅうりは斜め薄切りして、それを重ねて細切り。セロリはピーラーで筋が強い皮を取ります。
- 3
セロリも斜め細切り。ちくわは1/4に切って細切り。薄焼き卵が冷めたらまな板に出して4等分に幅を合わせ重ね細切り。
- 4
麺を袋表示通りに茹でザルにあげ、水を3回ほど変えながら冷まします。最後はボウルに氷と水を入れ麺を冷やししっかり水切り。
- 5
麺が長い時はキッチンハサミで1〜2回カット。すすりやすくなります。ハサミは洗ってしまいます。
- 6
皿に水切りした麺を丸く盛り、具材は濃い色と薄い色が交互になるように並べ付属スープとふりかけをかけて完成。からし、紅生姜も
- 7
味変にはリキッドレモンとごま油。このごま油はボトルを押してピューって出すタイプ。使いやすい。
コツ・ポイント
セロリで食物繊維、ちくわでタンパク質プラス。レモン汁でビタミンC、ごま油でビタミンEをプラス。
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