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大人の冷やしラーメン ちくわとセロリのせ
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大人の冷やしラーメン ちくわとセロリのせ-レシピのメイン写真

大人の冷やしラーメン ちくわとセロリのせ

課長の土日
課長の土日 @cook_40137428

冷やしラーメンは美味しくて飽きないけど、それでも飽きた時は栄養プラスしながら味変!大人もしっかり栄養を取らないと。
Chilled ramen with additional nutrition arrangement

冷やしラーメンは美味しくて飽きないけど、それでも飽きた時は栄養プラスしながら味変!大人もしっかり栄養を取らないと。
Chilled ramen with additional nutrition arrangement

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大人の冷やしラーメン ちくわとセロリのせ

課長の土日
課長の土日 @cook_40137428

冷やしラーメンは美味しくて飽きないけど、それでも飽きた時は栄養プラスしながら味変!大人もしっかり栄養を取らないと。
Chilled ramen with additional nutrition arrangement

冷やしラーメンは美味しくて飽きないけど、それでも飽きた時は栄養プラスしながら味変!大人もしっかり栄養を取らないと。
Chilled ramen with additional nutrition arrangement

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材料

2人分
  • 冷やしラーメン(乾麺) 2人分
  • 卵 1個
  • 油、甜菜糖 少し
  • きゅうり 1/2本
  • ちくわ 1本
  • セロリ 1/2本
  • 水菜 ひとちぎり
  • からし、紅生姜 適量
  • 好みでレモン汁、ごま油 少し
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作り方

  1. 1

    卵に甜菜糖を入れてよく混ぜ、油をひいて温めたフライパン全体に広げ薄焼き卵を作ります。ひっくり返さず火を止めて余熱でOK

    • 大人の冷やしラーメン ちくわとセロリのせ作り方1写真
    • 大人の冷やしラーメン ちくわとセロリのせ作り方1写真
  2. 2

    湯を沸かしながら材料をカット。きゅうりは斜め薄切りして、それを重ねて細切り。セロリはピーラーで筋が強い皮を取ります。

  3. 3

    セロリも斜め細切り。ちくわは1/4に切って細切り。薄焼き卵が冷めたらまな板に出して4等分に幅を合わせ重ね細切り。

    • 大人の冷やしラーメン ちくわとセロリのせ作り方3写真
    • 大人の冷やしラーメン ちくわとセロリのせ作り方3写真
  4. 4

    麺を袋表示通りに茹でザルにあげ、水を3回ほど変えながら冷まします。最後はボウルに氷と水を入れ麺を冷やししっかり水切り。

  5. 5

    麺が長い時はキッチンハサミで1〜2回カット。すすりやすくなります。ハサミは洗ってしまいます。

    • 大人の冷やしラーメン ちくわとセロリのせ作り方5写真
  6. 6

    皿に水切りした麺を丸く盛り、具材は濃い色と薄い色が交互になるように並べ付属スープとふりかけをかけて完成。からし、紅生姜も

    • 大人の冷やしラーメン ちくわとセロリのせ作り方6写真
  7. 7

    味変にはリキッドレモンとごま油。このごま油はボトルを押してピューって出すタイプ。使いやすい。

    • 大人の冷やしラーメン ちくわとセロリのせ作り方7写真

コツ・ポイント

セロリで食物繊維、ちくわでタンパク質プラス。レモン汁でビタミンC、ごま油でビタミンEをプラス。

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課長の土日
課長の土日 @cook_40137428
2026/08/09 06:23に公開
いつも皆さんのレシピを拝見して、「こんな作り方があるんだ!」と楽しく参考にさせていただいています。ありがとうございます。趣味は料理、特技は千切り。基本はスピード重視の目分量調理ですが、なるべく添加物の少ない食材や調味料を使うよう心がけています。米粉や豆乳を使ったアレルギー対応レシピも、少しずつメモとして更新していく予定です。最近は「焼き目」と「焦がし」に夢中。パエリアのおこげ、プリンのカラメル、カステラの底紙、焼き鮭の皮…一番好きなのは、石焼き麻婆豆腐の石鍋に付いたおこげです。五味、香り、温度、歯触り、盛り付け。買い物から皿洗いまで。料理って本当に面倒で面白い。
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このレシピのキーワード

冷やしラーメン ちくわ セロリ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26422729
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