玉ねぎと鶏肉を炒め、ご飯とケチャップを加えて炒める。

卵を溶き、牛乳・塩・こしょうを混ぜる。フライパンで薄焼き卵を作る。

ケチャップライスを卵で包み、形を整える。

卵の真ん中に切り込みを入れ、そこにケチャップをのせる（蓋につかないように）。

ちくわにオクラを詰めて輪切りにする。

きゅうりとマヨネーズでサラダを作る。

スパゲッティを炒め、ナポリタン風に味付けする。

ミニトマト、サラダ、ちくわ巻き、スパゲッティをお弁当箱に詰める。