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【スムージー】バナナ人参ピーマン豆腐豆乳
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【スムージー】バナナ人参ピーマン豆腐豆乳-レシピのメイン写真

【スムージー】バナナ人参ピーマン豆腐豆乳

M子
M子 @cook_111120180
東京

バナナと人参で甘めのスムージーになります。
ピーマンはほとんど感じず、スパイスが少し入っている位の感じです。
人参が固いので、長めに撹拌してください。
とろみがちょうどよく、飲みやすいです。

味チャート(蜂蜜なし基準)
* 作りやすさ ★★★★☆
* 飲みやすさ ★★★★☆
* 万人ウケ  ★★★★☆
* 甘さ    ★★★★☆
* リピート度 ★★★★★

バナナと人参で甘めのスムージーになります。
ピーマンはほとんど感じず、スパイスが少し入っている位の感じです。
人参が固いので、長めに撹拌してください。
とろみがちょうどよく、飲みやすいです。

味チャート(蜂蜜なし基準)
* 作りやすさ ★★★★☆
* 飲みやすさ ★★★★☆
* 万人ウケ  ★★★★☆
* 甘さ    ★★★★☆
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【スムージー】バナナ人参ピーマン豆腐豆乳

M子
M子 @cook_111120180
東京

バナナと人参で甘めのスムージーになります。
ピーマンはほとんど感じず、スパイスが少し入っている位の感じです。
人参が固いので、長めに撹拌してください。
とろみがちょうどよく、飲みやすいです。

味チャート(蜂蜜なし基準)
* 作りやすさ ★★★★☆
* 飲みやすさ ★★★★☆
* 万人ウケ  ★★★★☆
* 甘さ    ★★★★☆
* リピート度 ★★★★★

バナナと人参で甘めのスムージーになります。
ピーマンはほとんど感じず、スパイスが少し入っている位の感じです。
人参が固いので、長めに撹拌してください。
とろみがちょうどよく、飲みやすいです。

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材料

3杯分
  • バナナ 1本
  • ピーマン 1個
  • 人参 1/2本
  • 絹豆腐 150g
  • 無調整豆乳 200ml
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作り方

  1. 1

    人参は皮付きのままざく切りにする(気になる場合は皮をむく)。

  2. 2

    ピーマンは種と綿を取る。気にならなければ丸ごと手でちぎってもOK。

  3. 3

    バナナは皮をむき、適当な大きさに切る。

  4. 4

    材料すべてをミキサーに入れる。

  5. 5

    人参がなめらかになるまで、長めにしっかり攪拌する。

  6. 6

    グラスに注いで完成。

    • 【スムージー】バナナ人参ピーマン豆腐豆乳作り方6写真

コツ・ポイント

人参は長めに攪拌して、なめらかに仕上げる。

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M子
M子 @cook_111120180
2026/08/12 23:19に公開
東京
料理好き主婦|唎酒師|日本語教師|愛犬家🍅豆腐・ヨーグルト・トマトが好き。🍹スムージーは味チャート付きで投稿。🥣基本料理からアイデア料理、おつまみ、スイーツまで幅広くレシピ化中。2026年4月、「ヒーロー」に選出されました。分かりやすいレシピ作りを頑張ります♪3レシピ(温泉卵の作り方、枝豆の茹で方、かぶの葉の味噌炒め)が「人気レシピ」に認定されました。ありがとうございます😊🥔じゃがいも大量消費中。
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このレシピのキーワード

スムージー バナナ にんじん ピーマン 豆腐 豆乳

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