簡単！お肉とブロッコリーの炒め物

Name: 簡単！お肉とブロッコリーの炒め物
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 牛肉スライス 200g; 冷凍ブロッコリー 好きなだけ; ピュアオリーブオイル 大さじ2; 濃口醤油 8回し; ※お好みでうま味調味料 少々

冷凍ブロッコリーと安い時に冷凍しておいた牛肉を炒めた簡単一品！ブロッコリーと肉なので食べ応えもあってオススメです。

冷凍ブロッコリーと安い時に冷凍しておいた牛肉を炒めた簡単一品！ブロッコリーと肉なので食べ応えもあってオススメです。

材料

2人分

牛肉は解凍してから使いますが、ブロッコリーは冷凍のままフライパンに投入してOK。

otentosama0808 @cook_40128252

2026/08/29 09:19に公開

母の味を繋ぐためと覚書です。Theお袋の味。家庭料理。2025.06.13糖尿病初期と診断。食事療法で治します。治せると先生に言われました。なので、今後は糖尿病、肝臓病の為の美味しい料理をご紹介します。

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