CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
衣に味しっかりのサバのフリット
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
衣に味しっかりのサバのフリット-レシピのメイン写真

衣に味しっかりのサバのフリット

akkey-y
akkey-y @akkey

衣にしっかり味がついているので何もつけなくても美味しいです。
揚げたてのサクサクも美味しいですが冷めると衣がふんわりに変わるのでお弁当にもおすすめです。

衣にしっかり味がついているので何もつけなくても美味しいです。
揚げたてのサクサクも美味しいですが冷めると衣がふんわりに変わるのでお弁当にもおすすめです。

もっと読む

衣に味しっかりのサバのフリット

akkey-y
akkey-y @akkey

衣にしっかり味がついているので何もつけなくても美味しいです。
揚げたてのサクサクも美味しいですが冷めると衣がふんわりに変わるのでお弁当にもおすすめです。

衣にしっかり味がついているので何もつけなくても美味しいです。
揚げたてのサクサクも美味しいですが冷めると衣がふんわりに変わるのでお弁当にもおすすめです。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

作りやすい分量
  • サバ(生、3枚におろして骨を取ってあるもの) 1尾分
  • 揚げ油 フライパンの底から1〜2cm
  • 付け合わせの野菜 適量
  • レモンやすだちなどの柑橘類 適量
  • 衣
  • 薄力粉(あれば米粉かコーンスターチ) 1/カップくらい
  • 片栗粉 1/4〜1/2カップ
  • 卵 1個
  • ビールまたは炭酸水 適量(衣が好みのかたさになる量)
  • 塩 小さじ1/3〜
  • ブラックペッパー 好みの量
  • 醤油 大さじ1〜
  • にんにくのすりおろし 好みの量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    衣の材料を混ぜ、冷蔵庫で30分〜1時間寝かせるサバは2cmくらいの厚さのそぎ切りにする。

  2. 2

    揚げ油を170度くらいに熱し、サバを一切れずつ衣にくぐらせて揚げる。表面が固まるまでは触らず、カリッとなったら裏返す。

  3. 3

    全体で3〜4分、衣がカリッとなりこんがり色づいたら取り出す(醤油が入っているので焦げやすいので注意)。

  4. 4

    念の為2〜3分おいて余熱でさらに火を通し、付け合わせの野菜などと共に盛り付けて完成。

コツ・ポイント

薄力粉の代わりに米粉やコーンスターチを使うことで油の吸収を少なくします。
片栗粉を加えることでサクサクに仕上がります。
水ではなくビールや炭酸水で溶くことでサクサクに仕上がります。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

akkey-y
akkey-y @akkey
2026/08/29 09:47に公開
ブログhttps://superslowiegohan.blog.jp夫婦でお酒が好きなので日々の晩ごはんはおつまみメニューです。毎日お酒を飲みながらでも体型をキープできるようヘルシーな食卓を目指しています。
もっと読む

このレシピのキーワード

フリット サバ 米粉 片栗粉 サイダー にんにく 薄力粉 卵 ビール レモン すだち 柑橘類

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 【真ダラ🐟️】焦がしバターとピクルスのソテー🧈真鱈
  2. 大麦ジュレ入りとろとろオレンジ団子♬
  3. タイ風【もっちりパッタイ】🇹🇭餃子の皮も麺です🥟🐘
  4. もずくサラダの納豆味噌汁
  5. TAKEMATSU混ぜるだけ特製カレーマヨソース
  1. ポークチャップ(豚肉のケチャップ炒め)調味料3つ
  2. 簡単夕飯昼食!鶏ささみ茸ポークチャップ風おつまみ
  3. 【簡単夕食】柔らか鶏胸肉とかぼちゃの南蛮漬け
  4. 夕食副菜・お弁当★小松菜えのき薄揚げの簡単煮浸し
  5. ごま和えの素で☆ごまだれサラダうどん☆
  6. Watermelon Milk
  7. Crispy Eggplant Rounds with a Creamy Cheese Filling 🍆
  8. Coconut Curry Cabbage & Cauliflower Soup
  1. 豚モモの簡単スタミナ炒め
  2. 簡単 ガツガツ食べられる 鶏むね肉の甘酢あん
  3. 免疫力UP、椎茸チャウダー
  4. 冷蔵庫整理に!具沢山のかき玉汁
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26512402
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close