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ニラ 桜えび ツナのチヂミ(ポン酢ダレ)
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ニラ 桜えび ツナのチヂミ(ポン酢ダレ)-レシピのメイン写真

ニラ 桜えび ツナのチヂミ(ポン酢ダレ)

bun
bun @cook_110772580

夜にもたれない軽い味 ピリ辛が好みなら ラー油 やチリペッパーで

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材料

2枚分
  • ニラ 1束
  • 玉ねぎ 1/4個
  • ネギ 1〜2本
  • 桜えび 大さじ1〜2
  • ツナ 60g(油は軽く切る)
  • 玉子 1個
  • 天ぷら粉 大さじ4(または片栗粉大さじ2〜3)
  • 水 適量
  • 鶏がらスープの素 小さじ1/2
  • コショウ 少々
  • ガーリックパウダー 少々
  • サラダ油 大さじ1.5〜2(焼き用)
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作り方

  1. 1

    ボウルに天ぷら粉、玉子、水、鶏がらスープ、コショウ、ガーリックパウダーを混ぜる。

  2. 2

    ニラ、玉ねぎ、ネギ、桜えび、ツナを加えて全体を混ぜる。

  3. 3

    フライパンに油を多めに熱し、生地を薄めに広げる。

  4. 4

    中火でじっくり焼き、裏返したら端から油を少し足す。

  5. 5

    両面がこんがり焼けたら完成。ポン酢ダレでどうぞ。

コツ・ポイント

カリッと仕上げるコツは、油を少し足すこと。生地はお好み焼きよりもゆるいトロッと流れる位にする。

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bun
bun @cook_110772580
2026/08/31 14:00に公開

このレシピのキーワード

ニラ サクラエビ ツナ ちぢみ ポン酢

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