CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ズッキーニと厚揚げのみょうがごま油和え
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ズッキーニと厚揚げのみょうがごま油和え-レシピのメイン写真

ズッキーニと厚揚げのみょうがごま油和え

Mika
Mika @yasaidaisuki

ズッキーニもみょうがも、体内の余分な塩分や水分の排出を促してくれる食材です。
ごま油の風味とみょうがの爽やかさが広がる、美味しくて優しい一品です。

ズッキーニもみょうがも、体内の余分な塩分や水分の排出を促してくれる食材です。
ごま油の風味とみょうがの爽やかさが広がる、美味しくて優しい一品です。

もっと読む

ズッキーニと厚揚げのみょうがごま油和え

Mika
Mika @yasaidaisuki

ズッキーニもみょうがも、体内の余分な塩分や水分の排出を促してくれる食材です。
ごま油の風味とみょうがの爽やかさが広がる、美味しくて優しい一品です。

ズッキーニもみょうがも、体内の余分な塩分や水分の排出を促してくれる食材です。
ごま油の風味とみょうがの爽やかさが広がる、美味しくて優しい一品です。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • ズッキーニ 1/2本
  • 厚揚げ 1/2丁
  • みょうが 1本
  • 調味料
  • めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ1
  • ごま油 小さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ズッキーニと厚揚げを切る
    ズッキーニは、5mmほどの半月切り、厚揚げは一口大の長方形に切ります。

    • ズッキーニと厚揚げのみょうがごま油和え作り方1写真
  2. 2

    みょうがを切る
    みょうがは千切りに切ります。

    • ズッキーニと厚揚げのみょうがごま油和え作り方2写真
  3. 3

    調味料を混ぜる
    大き目の耐熱容器に調味料を混ぜておきます。

    • ズッキーニと厚揚げのみょうがごま油和え作り方3写真
  4. 4

    加熱する
    ③の容器に①を加え、全体をサッと和えたら、ふわっとラップをかけてレンジ(500W)で3分加熱します。

    • ズッキーニと厚揚げのみょうがごま油和え作り方4写真
  5. 5

    みょうがを加える
    加熱後の④にみょうがを加えサッと混ぜ、ふんわりラップをかけてレンジ(500W)で20秒再加熱します。

  6. 6

    仕上げ
    ⑤を取り出し、全体をかるくかき混ぜてタレを絡ませて器に盛り付けたら完成です。

    • ズッキーニと厚揚げのみょうがごま油和え作り方6写真

コツ・ポイント

・耐熱容器の中でサッと和えて加熱することで、調味料が全体にしっかりと絡んで味が中まで均一に染みこみます。
・みょうがを後から加えることで、シャキッとした食感と爽やかな風味がほどよく残ります。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

Mika
Mika @yasaidaisuki
2026/09/05 12:00に公開
野菜が大好きで薬膳マイスターを取得しました 🥕フルタイムで働く普通の主婦がお届けする、忙しい日の味方レシピ。・なるべく素早く&超簡単!・家計にもからだにも優しい!・毎日食べたくなる絶品おうちごはん!身近な食材で心と身体を整える食卓作りをお手伝いします 😄
もっと読む

このレシピのキーワード

ズッキーニ みょうが ごま油和え

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 冬瓜の煮物
  2. オムライス用・作りおき炊き込みチキンライス
  3. 【野菜のみ】お手軽コールスロー
  4. 【簡単】低温調理チャーシュー
  5. ほくほくクリーミー♪かぼちゃと玉ねぎのグラタン
  1. 簡単夕飯ピーマンエリンギバター醬油炒め副菜つまみ
  2. 茄子とエリンギ豚こまの豆板醤味噌炒め
  3. 【牛肉と秋なすときのこのすき焼き】味しみ♡
  4. 簡単夕食!豚バラ肉の生姜焼き♪作り置き、お弁当も
  5. 15分!かぼちゃと卵の濃厚デリサラダ
  6. Beef taco 🌮
  7. Liver and Onions (Spirit of '76 Cook Book)
  8. Benne Wafers (Sesame Seed Cookies)
  1. とうもろこしご飯
  2. 豆乳キノコパスタ
  3. 茄子とオイルサーディンとお豆の炊いたん♪
  4. ハリネズミのスイートポテト
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26528714
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close