ズッキーニと厚揚げのみょうがごま油和え

Mika @yasaidaisuki
ズッキーニもみょうがも、体内の余分な塩分や水分の排出を促してくれる食材です。
ごま油の風味とみょうがの爽やかさが広がる、美味しくて優しい一品です。
ズッキーニと厚揚げのみょうがごま油和え
ズッキーニもみょうがも、体内の余分な塩分や水分の排出を促してくれる食材です。
ごま油の風味とみょうがの爽やかさが広がる、美味しくて優しい一品です。
作り方
- 1
ズッキーニと厚揚げを切る
ズッキーニは、5mmほどの半月切り、厚揚げは一口大の長方形に切ります。 - 2
みょうがを切る
みょうがは千切りに切ります。 - 3
調味料を混ぜる
大き目の耐熱容器に調味料を混ぜておきます。 - 4
加熱する
③の容器に①を加え、全体をサッと和えたら、ふわっとラップをかけてレンジ(500W)で3分加熱します。 - 5
みょうがを加える
加熱後の④にみょうがを加えサッと混ぜ、ふんわりラップをかけてレンジ(500W)で20秒再加熱します。 - 6
仕上げ
⑤を取り出し、全体をかるくかき混ぜてタレを絡ませて器に盛り付けたら完成です。
コツ・ポイント
・耐熱容器の中でサッと和えて加熱することで、調味料が全体にしっかりと絡んで味が中まで均一に染みこみます。
・みょうがを後から加えることで、シャキッとした食感と爽やかな風味がほどよく残ります。
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