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食感最高♡ニラと蓮根のサクサク中華炒め
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食感最高♡ニラと蓮根のサクサク中華炒め-レシピのメイン写真

食感最高♡ニラと蓮根のサクサク中華炒め

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

旬の蓮根をたっぷり味わえる蓮根おかずレシピです。材料を切ったらあとは炒めていくだけです。

旬の蓮根をたっぷり味わえる蓮根おかずレシピです。材料を切ったらあとは炒めていくだけです。

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食感最高♡ニラと蓮根のサクサク中華炒め

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

旬の蓮根をたっぷり味わえる蓮根おかずレシピです。材料を切ったらあとは炒めていくだけです。

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材料

4人分
  • ニラ 130g
  • 蓮根 250g
  • 鶏もも肉 300g
  • 醤油 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 片栗粉 大さじ1
  • タレ
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1
  • 料理酒 大さじ1
  • 豆板醤 小さじ1
  • にんにく 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ニラを綺麗に洗ったら、2センチ幅に切ります。

    • 食感最高♡ニラと蓮根のサクサク中華炒め作り方1写真
  2. 2

    蓮根の皮を剥き、1センチ角に刻みます。

    • 食感最高♡ニラと蓮根のサクサク中華炒め作り方2写真
  3. 3

    鶏もも肉を一口サイズに切ったら、醤油、みりん、片栗粉を絡めます。

    • 食感最高♡ニラと蓮根のサクサク中華炒め作り方3写真
    • 食感最高♡ニラと蓮根のサクサク中華炒め作り方3写真
    • 食感最高♡ニラと蓮根のサクサク中華炒め作り方3写真
  4. 4

    タレを混ぜ合わせます。

    • 食感最高♡ニラと蓮根のサクサク中華炒め作り方4写真
  5. 5

    フライパンにごま油を入れ、鶏もも肉を焼きます。

    • 食感最高♡ニラと蓮根のサクサク中華炒め作り方5写真
    • 食感最高♡ニラと蓮根のサクサク中華炒め作り方5写真
  6. 6

    軽く焼き目がついたら、蓮根を加えて炒めます。

    • 食感最高♡ニラと蓮根のサクサク中華炒め作り方6写真
    • 食感最高♡ニラと蓮根のサクサク中華炒め作り方6写真
  7. 7

    鶏肉にしっかり火が通ったら、ニラを加えて軽く炒めます。

    • 食感最高♡ニラと蓮根のサクサク中華炒め作り方7写真
    • 食感最高♡ニラと蓮根のサクサク中華炒め作り方7写真
  8. 8

    タレを加えて絡めます。

    • 食感最高♡ニラと蓮根のサクサク中華炒め作り方8写真
    • 食感最高♡ニラと蓮根のサクサク中華炒め作り方8写真
  9. 9

    お皿に盛り付けたらできあがりです。

    • 食感最高♡ニラと蓮根のサクサク中華炒め作り方9写真
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能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
2026/09/07 09:44に公開
石川県
👩‍🍳クックパッドアンバサダー2026&2023🍳能登の料理家🐟️発酵食エキスパート1級.石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母です。能登の宝でもある「いしる」などの魚醤や麹調味料、そんな発酵食をこよなく愛しています。「石川県においしいものを食べにきたよ!」と言っていただけるよう、地元の知恵を活かしたレシピを日々発信中です。現在は、温かな地元の方々に支えられながら、頼れる「能登の新米ばあちゃん」になるのが目標です。一方で、食べ盛りの3人の子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも毎日いそしんでいます。能登の豊かな恵みと、たくましい家庭の味、その両方を料理レシピを通して多くの方に大切に届けていきたいと思っています。..📺️メディア出演&レシピ掲載経験多数📺️・2025年9月10日「激突メシあがれ」出場・石川テレビ「パレット」出演・テレビ朝日「 スーパーJチャンネル」出演 など.Instagram→@yumi.kakishimaお仕事依頼はDMでよろしくお願いします。
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ニラ れんこん 中華炒め

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