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もちもち!簡単すぎる超低カロリーチョコクレープ💕
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もちもち!簡単すぎる超低カロリーチョコクレープ💕-レシピのメイン写真

もちもち!簡単すぎる超低カロリーチョコクレープ💕

Lemon
Lemon @cook_116007791

ある日ライスペーパーで生春巻きを食べているとき、ライスペーパーでフルーツやヨーグルトを包むと美味しいと聞いて、クレープみたいと思ったので、低カロリーでお腹も膨れるクレープ考えてみました!
ダイエットなどにおすすめです!✨

ある日ライスペーパーで生春巻きを食べているとき、ライスペーパーでフルーツやヨーグルトを包むと美味しいと聞いて、クレープみたいと思ったので、低カロリーでお腹も膨れるクレープ考えてみました!
ダイエットなどにおすすめです!✨

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もちもち!簡単すぎる超低カロリーチョコクレープ💕

Lemon
Lemon @cook_116007791

ある日ライスペーパーで生春巻きを食べているとき、ライスペーパーでフルーツやヨーグルトを包むと美味しいと聞いて、クレープみたいと思ったので、低カロリーでお腹も膨れるクレープ考えてみました!
ダイエットなどにおすすめです!✨

ある日ライスペーパーで生春巻きを食べているとき、ライスペーパーでフルーツやヨーグルトを包むと美味しいと聞いて、クレープみたいと思ったので、低カロリーでお腹も膨れるクレープ考えてみました!
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材料

1つ分
  • ライスペーパー 2枚
  • ☆卵 1つ
  • ☆ココアパウダー 10g
  • ☆はちみつ(チョコはちみつ⭕️) 5〜10g
  • 米油(フライパンに) 2g程
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作り方

  1. 1

    ☆の3つを混ぜ卵液を作る

  2. 2

    ライスペーパーを半分に切って❶の卵液にひたす(片面10秒ぐらい)⚠️ひたしすぎるとテロテロになってしまう

  3. 3

    フライパンに油を広げて、ライスペーパーを全部重ねて弱火で2分、裏返して1分と少し焼く

  4. 4

    裏返してから、端っこからフライ返しでクルクル回していく(綺麗に織ってもOK)

  5. 5

    余った卵液はかけて焼くとより美味しいです✨

  6. 6

    完全!!

    • もちもち!簡単すぎる超低カロリーチョコクレープ💕作り方6写真

コツ・ポイント

⚠️卵液に浸しすぎるとテロテロになって扱いにくくなります

トッピングにヨーグルトを添えるとより美味しく食べれます!((アイスはカロリーがあれなので…

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Lemon
Lemon @cook_116007791
2026/09/07 08:44に公開
こんにちは♪またはこんばんは✨私は陸上競技をやっているので、スポーツやダイエットをしている人にオススメのレシピを投稿していきいます✨✨ぜひ作ってみてください!☺︎
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このレシピのキーワード

クレープ ココア ライスペーパー はちみつ 卵 チョコレート 米

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