ちいかワイフ(管理栄養士)&ももんがオジサン

豚バラ肉ブロック • 長ねぎ • 生姜 • にんにく • 水 • 酒 • 醤油 • みりん • 砂糖

豚バラ肉 • りんご • 長ネギ • にんにく • 生姜 • 水 • 赤ワイン • 醤油 • はちみつ

スパゲッティ • 舞茸 • しめじ • 椎茸 • にんにく • オリーブオイル • 鷹の爪輪切り • バター • パセリ • 塩

オリーブオイル • にんにく • 玉ねぎ • きのこ • シーフードミックス • タコ • アンチョビペースト • 塩こしょう • パセリ

大豆 • 納豆菌

春雨 • きゅうり • 玉ねぎ • 塩 • もやし • にんじん • すし酢 • 醤油 • ごま油 • 穀物酢 • にんにくチューブ • すりごま

野菜サラダ • 味付け海苔 • 鶏がらスープの粉末 • すし酢 • 醤油 • ごま油 • ニンニクチューブ • 塩胡椒

豚肉 • 塩コショウ • しょうゆ • 酒 • 小麦粉 • 生姜チューブ • 卵 • 塩こしょう • 牛乳 • キクラゲ • 冷凍ほうれん草 • ごま油 •

鶏もも肉 • 鶏がらスープパウダー • 塩 • 胡椒 • みりん • 生姜チューブ • にんにくチューブ • 醤油 • 片栗粉 • 小麦粉

切り昆布 • さつま揚げ • 油揚げ • にんじん • 冷凍いんげん • 水 • だしの素 • 砂糖 • 料理酒 • 醤油 • みりん

さつまいも • 水 • 出汁の素 • 砂糖 • 料理酒 • 醤油

人参 • 玉ねぎ • すし酢 • しょうゆ • レモン汁 • にんにく • 油 • 砂糖 • 塩 • 胡椒 • 砂糖パルスイート • 塩味噌

コチュジャン • 味噌 • ゴマ油 • ニンニクチューブ • 生姜 • 水 • 鶏がらスープ粉末 • だしの素 • みりん • 料理酒 • めんつゆ • 醤油 •

ご飯 • 醤油 • めんつゆ • だしの素 • ゴマ油 • にんにくチューブ • 塩 • すりゴマ • めんつゆ

れんこん • オリーブオイル • 塩 • 胡椒 • 大葉飾り用

鶏もも肉 • 塩胡椒 • 生姜チューブ • 醤油 • みりん • 片栗粉 • もやし • しめじ • 人参 • 玉ねぎ • 冷凍ブロッコリー • 油 •

豚ロースステーキ肉 • マッシュルーム • 玉ねぎ • バター • ケチャップ • 赤ワイン • 塩 • こしょう • 水 • サラダ油

油揚げ • だしの素 • 砂糖 • 料理酒 • 醤油 • 塩

ブリ • 塩 • 酒 • 大根 • 人参 • 水 • だしの素 • 砂糖 • 塩 • 料理酒 • 醤油 • 生姜 •

薄力粉 • マーガリン • 砂糖 • 卵 • アーモンドパウダー • チョコレートホワイトでも良い