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乾燥芽ひじき • にんじん • おだしがしみたきざみあげ • 醤油 • みりん • 酒 • 水

そうめんorそば • はちみつ梅 • めんつゆ • 水 • 長ねぎ • きざみのり • お好みで柚子胡椒

長ネギ • おだしがしみたきざみあげ • 韓国海苔 • 醤油 • 砂糖 • ごま油 • わさびチューブ • いりごま

1.4mmスパゲッティ • 水 • 塩 • トマト • ハーフベーコンまたはツナ缶 • 玉ねぎ • 有塩バター • 塩 • めんつゆ4倍濃縮 • ブラックペッパー • 味の素

きゅうり • カニカマ • 卵 • 塩胡椒 • サラダ油 • マヨネーズ • からし • 塩胡椒

豆腐 • はちみつ梅 • めんつゆ • 水 • 鰹節 • 刻みネギ

豚ひき肉 • 長ねぎ • 絹豆腐 • 塩 • 水 • にんにくチューブ • 豆板醤 • 甜麺醤 • ラー油 • 水 • 醤油 • 酒 •

しめじ • えのき • 有塩バター • 醤油 • 酒 • 味の素 • 黒胡椒

鶏もも肉 • 白菜 • 絹豆腐 • 味噌 • ヤマキ割烹白だし • 酒 • みりん • 唐辛子 • 焼きそば麺 • 塩胡椒

卵 • カニカマ • 塩胡椒 • サラダ油 • 水 • 醤油 • 酢 • 砂糖 • 片栗粉

豚こま肉 • 玉ねぎ • キムチ • 塩胡椒 • 薄力粉 • ごま油 • 砂糖 • 醤油 • 酒

鶏もも肉 • 玉ねぎ • 塩胡椒 • 片栗粉 • サラダ油 • 醤油 • 酒 • みりん • 砂糖 • 味の素

ご飯 • 鶏ささみor鶏もも肉 • 玉ねぎ • 卵 • 水 • ほんだし • しょうゆ • みりん • 砂糖

ごはん • 卵 • 長ネギ • カニカマ • ハーフベーコン • 塩胡椒 • サラダ油 • 創味シャンタン • 酒 • 黒胡椒

ご飯 • 豚こま肉 • じゃがいも • 玉ねぎ • にんじん • 水 • 塩胡椒 • カレールゥ • バター

1.6mmスパゲティ • 水 • 塩 • 冷凍ほうれんそう • 玉ねぎまたは長ネギ • ハーフベーコン • 有塩バター • めんつゆ • 黒胡椒

厚揚げ • しいたけ • 水 • しょうゆ • 酒 • みりん • 砂糖 • ほんだし

切り干し大根 • にんじん • 水 • 醤油 • みりん • ほんだし

水 • 冷凍ほうれん草 • カニカマ • ほんだし • 醤油

卵 • ヤマキ割烹白だし • 醤油 • 砂糖 • 水 • サラダ油