tenmama713

ごぼう • 牛肉 • 生姜 • 砂糖 • しょう油 • みりん • お酒 • ゆず七味 • 粉末和風だしを溶いた水

白花豆 • ママレード • オレンジピールスライス • 塩 • グランマニエ

ほうれん草 • 人参 • 笹かまぼこ • 塩 • すりごま • しょうゆ • 砂糖 • 梅干し叩いたの

硬めに炊いたごはん • 茹でたこ • きゅうり • 錦糸卵 • 叩いた梅干し • 酢 • 砂糖 • 白煎りゴマ • 大葉または三つ葉 • わさび醤油

新たま • 紫キャベツ • ツナコーン缶 • 枝豆 • 人参　パプリカ • リンゴ酢 • はちみつ • オリーブオイル • 粒マスタード • 胡椒

お米 • 黒米 • スモークサーモン、ボイルした海老 • 卵　ミモザでも、うす焼きでも • 菜の花 • ガリ • 白煎りゴマ • 白だし、わさび • すし酢

わさび菜 • ささみ • トマト • ぽん酢 • 大根おろし • 唐辛子の輪切り • 酒　塩

豆腐 • なめこ • とろろこんぶ • 万能ねぎ • しいたけ • かつおだし • 醤油 • 塩

大根 • 豚肉薄切り • にんにく • 水菜 • 市販のだしの素 • ポン酢 • 醤油 • 塩 • に　ごはん　豆腐　万能ねぎ

あたたかごはん • 生姜 • ねぎ • 焼き豚 • たまご • 炒め油　塩　醤油

プチトマト • 紫たまねぎ • 枝豆 • 黄色のパプリカ • 琉球もろみ酢 • 砂糖 • 粗引唐辛子 • 塩 • にんにくすりおろし • レモンの絞り汁

1.黒豆 • 2.砂糖 • 3.水 • 4.しょう油 • 5.塩

1.Krusteazデラックス　クッキーミックス • 2.オートミール • 3.全粒粉 • 4.レーズン • 5.カルディのインスタントカフェモカ • 6.シナモン • 7.水