きらきらミラクル

@kirakira_m

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しろ菜の煮もの

しろ菜 • 薄揚げ • ごま油 • 出し汁 • 薄口しょうゆ • 酒みりん • 砂糖
２～３人分

11
ジューシー鶏もものねぎソース☆

鶏ももｊ肉 • 大根 • 醤油 • 酢 • 砂糖 • ごま油 • 生姜 • 青ねぎ • サラダ油 • せんぎりキャベツ
２～３人分

75
白菜と鶏と春雨☆中華炒め

白菜 • 鶏胸肉 • 春雨 • にんじん • にんにく • ごま油 • 中華だしの素 • 塩コショウ
３～４人分

2
韓国のリで☆一口ご飯☆

韓国のリ • スライスチーズ • ご飯 • 醤油
１２個分

2
水菜と豚肉の炒め煮☆

水菜 • 豚肉 • 薄揚げ • サラダ油 • だし汁 • 酒砂糖醤油
２～３人分

14
ザクザク☆シリアルCOOKIES☆

薄力粉 • バター • 砂糖 • タマゴ • シリアル
3
白菜＆タマゴの炒め物☆

白菜 • 玉子 • 塩 • 豚バラ • 醤油酒 • ごま油 • 中華だしの素 • 塩こしょう
２～３人分

9
中華風☆かきタマスープ

わかめ • たまご • ねぎ • 水 • 中華スープの素 • 薄口醤油 • 塩こしょう • ごま油 • 白いりごま
4杯分

10
トン平ちゃん☆

たまご • 塩 • 豚バラ • 塩こしょう • サラダ油
3
ベビーリーフとベーコンのサラダ

ベビーリーフ • ベーコン • トマト • サラダ油 • 塩ブラックペッパー • 市販のドレッシング
27
レンジでチ～ン♪ツナ青梗菜

青梗菜 • ツナ缶 • しめじ • コンソメ • 酒 • 水 • 塩 • こしょう
２～３人分

7
あま～い♪大学カボチャ!?

かぼちゃ • 砂糖 • 醤油 • 白ゴマ
ちゃちゃっと♪お手軽バンバンジー

鶏胸肉 • キュウリ • 市販ごまドレッシング
2
トースターでお手軽♪焼きじゃがベーコン

ジャガイモ • スライスベーコン • オリーブ油 • マヨネーズ • 塩ブラックペッパー
2
わが家流☆おナスの焼き浸し

なす • ごま油 • めんつゆポン酢 • しょうがの絞り汁 • 砂糖 • 青ねぎ • 鰹節、白いリごまなど
3
スピードランチ♪パラパラの納豆炒飯

あったかご飯 • 納豆 • タマゴ • サラダ油 • 和風粉末だし • 塩こしょう • 醤油 • 青ねぎ • ごま油 • かつお節
２人分

14
青菜＆タマゴのスタミナ炒め

青菜 • たまご • 豚こま切れ • 酒醤油 • 生姜の絞り汁かおろし生姜 • にんにく • サラダ油 • 塩胡椒醤油 • ごま油
２人分

6
ちゃちゃっと♪ブタキム炒飯

豚こまぎれ • キムチ • 玉ねぎ • 青ねぎ • サラダ油 • 中華だしの素 • 塩コショウ醤油 • ごま油 • あったかごはん • 目玉焼き
２人分

2
カボチャのおかか煮☆

かぼちゃ • かつおぶし • だし汁 • 砂糖みりん • 薄口しょうゆ
カリッカリ豚のねぎソース☆

豚バラ • きゅうり • 醤油 • 酢 • 砂糖 • ごま油 • 生姜 • 青ねぎ
２～３人分

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