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美味しいものが大好き♪ 好き嫌いが無いので、いろんな創作料理を作っては失敗をしています。綺麗な場所に行って写真を撮ることも好きなので、表紙の写真も時々換えますねぇ！

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お弁当にも鶏肉の梅青じそドレッシング煮♪

鶏肉 • 青じそドレッシング • 梅肉 • 水
- 一人分
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今年のアレンジお餅♪

餅 • ひきわり納豆 • 大根おろし • キムチ • 鰹節 • ほうれん草
- 2人分
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たらこスプレッドの大根焼き

大根 • たらこスプレッド
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ヘルシーで簡単！洋風豆乳カレー鍋♪

無調整豆乳 • カレールー • 鶏肉団子 • きゃべつ • 水菜 • もやし • エリンギ • パプリカ
- 一人分
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鯖の味噌煮缶でキムチ鍋～♪（一人鍋対応）

水 • 鯖味噌缶 • キムチ • 水菜 • もやし • 大根 • しいたけ
- 1人分
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粒マスタード香るパンプキン＆ポテトサラダ

じゃがいも • かぼちゃ • きゅうり • たまねぎ • ハム • ゆでたまご • しお • しお • こしょう • マヨネーズ • 粒マスタード
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焼きさんまと焼きナスのアンチョビパスタ

さんま • 茄子 • プチトマト • しめじorエリンギ • バジル • パスタ • オリーブ油 • 鷹の爪 • アンチョビ • 塩胡椒 • 茹で汁
- 一人分
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あっさり塩味のあさり汁で冷麦を♪

ひやむぎ • あさり • 水 • 白だし • 塩 • 酒 • あさつき
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暑い夏にさっぱり簡単明太子の豆腐和え

豆腐 • 明太子 • 水菜
- 1～2名分
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夏に！ぴり辛鰹の南蛮風ラー油あんかけ炒め

鰹 • 小麦粉 • 片栗粉 • 油 • 茄子 • シシトウORピーマン • タマネギ • にんじん • 後はお好きに • 酢 • 醤油 • みりん •
- 2人分
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夏にいい！冷しゃぶのなすとキムチ和え

豚肉 • なす • キムチ • カイワレ • ごま油 • 酢 • 醤油 • いりごま
- 2人分
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これが合うんです！さば水煮と切干大根❤

切干大根 • さば水煮 • わけぎ • お好きなポン酢
- 1人分
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絶品！バルサミコ酢のごまドレッシング♪

練りゴマ • バルサミコ酢 • めんつゆ • 砂糖 • 野菜 • 魚肉
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スナップエンドウと厚揚げの生姜焼き♪

スナップエンドウ • 厚揚げ • 醤油 • みりん • 生姜 • ごま油 • 鰹節
- 2人分
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朝食♪ランチ♪にもエッグベネディクト風

イングリッシュマフィン • ベーコン • ベビーリーフ • 卵 • マヨネーズ • コーヒーフレッシュ • レモン汁 • 塩胡椒 • 白ワイン
- 一人分
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旬の筍と厚揚げじゃがいも煮

たけのこ • 厚揚げ • じゃがいも • ほうれん草 • 水 • 醤油　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キッコーマン • 酒 • みりん
- 2人分
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ネバネバ&ヘルシーなひきわり納豆挽肉♪

鶏挽肉 • ひきわり納豆 • ねぎ • キムチ • にんじん • ごま油 • めんつゆ又は納豆たれ • サニーレタス、レタス、サンチュetc...
- 2～3人分
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酸っぱくな～い♪さっぱりステーキ！　

牛肉 • ミツカン • 醤油 • わさび
- 一人分
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夜食にも♪とろろ昆布と手羽中の豆腐煮

手羽中 • 水 • 豆腐 • とろろ昆布 • 梅干し • 小葱　又は　アサツキ
- 1人分
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菜の花の洋風おひたし？バルサミコ酢味♪

菜の花 • えのき茸 • かにかま • めんつゆ • 水 • バルサミコ酢

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