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ワイにゃりぃ

ワイにゃりぃ

@cook_40030374
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お酒が大好き★
特にワインが好きなのでワインとあう美味しい料理が作れたらいいなぁと思ってます。
でも節約したいしカロリーも気になる・・
そんな葛藤といつも戦っているこのごろ。
美味しくて安上がりでヘルシーな料理!そんな素敵な料理を作れるように頑張ります♪

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    春菊とツナの生姜香るサラダ

    春菊 • ツナ • コーン • 生姜 • 醤油 • はちみつor砂糖 • ごま油 • 塩コショウ
    • 2人分
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    簡単すぎ!しらす・大葉・レタスのサラダ

    レタス • 大葉 • しらす • ごま油 • しょう油 • 塩コショウ • ミニトマト
    • 2~3人分
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    水菜とささみのわさびマヨサラダ

    水菜 • ささみ • ミニトマト • マヨネーズ • わさび • しょう油 • ごま油 • 胡椒 • 塩
    • 2人分
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    キャベツとカニカマのからしマヨ和えサラダ

    キャベツ • カニカマ • コーン • マヨネーズ • からし • ミツカン カンタン酢 • 胡椒 • 塩
    • 2〜3人前
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    ブロッコリーとローストビーフのサラダ

    ブロッコリー • ローストビーフ • ドライトマト • ブラックオリーブ • オリーブオイル • 塩コショウ • レモン汁
    • 3~4人分
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    大満足★キャベツナトマトの洋風蒸し

    キャベツ • にんじん • 玉ねぎ • トマト • ツナ缶 • コンソメ • 塩コショウ • 水 • 粉チーズ
    • 1~2人
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    簡単♪帆立のねぎ塩炒め

    帆立 • 万能ねぎ • にんにく • 醤油 • 酒 • 塩こしょう • ごま油
    • 2人分
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    カブと明太子のマヨサラダ

    かぶ • 明太子 • マヨネーズ • 醤油 • レモン汁 • 塩
    • 2~3人分
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    きのこのクリームソテーマッシュポテト添え

    じゃがいも • 牛乳 • バター • 塩 • まいたけ • しめじ • たまねぎ • 油 • 牛乳 • コンソメ • 塩こしょう • クリープ •
    • 2人分
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    ブロッコリーと海老でペペロンチーノ炒め

    ブロッコリー • エビ • にんにく • 唐辛子 • 塩こしょう • オリーブオイル
    • 2人分
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    お財布にうれしい★卵ともやしのカレー炒め

    もやし • 卵 • カレー粉 • 鶏がらスープの素 • オイスターソース • ごま油
    • 1~2人
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    超簡単!山盛りきのこのこってり炒め

    しめじ • まいたけ • えのき • にんにく • 醤油 • コンソメ • マヨネーズ • 胡椒 • 油
    • 1~2人
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    ダイエット中でも・・食べたいエビマヨ★

    大正海老 • ブロッコリー • 絹ごし豆腐 • 塩 • 酒 • 片栗粉 • 絹ごし豆腐 • マヨネーズ • ケチャップ • ウスターソース • 塩 • 胡椒 •
    • 2人分
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    スパゲッティ・ボロネーゼ

    パスタ • ひき肉 • まいたけ • たまねぎ • にんにく • トマトピューレ • 赤ワイン • ウスターソース • コンソメ • 塩 • コショウ • オリーブオイル
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      超新発見★きな粉deおさしみこんにゃく

      おさしみこんにゃく • きな粉
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        アスパラのサラダ★コチュ卵添え

        アスパラガス • 卵 • マヨネーズ • コチュジャン • 牛乳 • 塩 • こしょう
        • 2人分
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        具だくさん★ブロッコリーのペペロンチーノ

        パスタ • ブロッコリー • ベーコン • にんにく • オリーブオイル • 鷹の爪 • 胡椒 • パスタのゆで汁 • エクストラバージンオイル
        • 2人分
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        簡単◎チーズ鱈でサクサクスナック

        チーズ鱈
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          にんじん×マヨぽんサラダ◎

          にんじん • マヨネーズ • ポン酢 • バジル • 塩
          • 2人分
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          ★納豆×パルメザンチーズ◎

          納豆 • パルメザンチーズ • マヨネーズ
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