いよかんぴいる

ごはん • 豚肉ロース薄切り • 高菜の漬物 • 黒ごま • 青じそ • サラダ油 • 焼肉のタレ • サンチュ

人参 • おから • アーモンドプードル • 卵 • 砂糖 • バター • 牛乳 • 高野豆腐 • オレンジピール

米 • 醤油 • 酒 • 生姜 • さんま缶詰 • 青じそ • あれば　ゆでた大根の葉　　あさつきなど

豚ひき肉 • 塩 • こしょう • 酒 • しょう油 • 玉葱 • 片栗粉 • しょうが • もち米 • 食用色素 • 片栗粉

ご飯 • ひじき • しょう油 • 炒りごま • しらす干し • しょう油 • 塩 • 片栗粉 • とろけるチーズ

木綿豆腐 • 鮭 • きくらげ • 銀杏 • 塩 • 片栗粉 • しょう油 • みりん • だし汁 • 片栗粉

モロヘイヤ • じゃが芋 • 青じそ • 小麦粉 • 水 • 塩 • 揚げ油

じゃが芋 • かつおパック • 葱 • バターまたはマーガリン • 醤油

茄子 • 玉葱 • 人参 • ピーマン • パプリカ • 生姜 • 酢 • 砂糖 • みりん • 醤油 • ごま油

いわし • にんにく • 塩 • こしょう • 白ワイン • オリーブオイル • バジル • オレガノ • タイム • パルメザンチーズ

玉葱 • 人参 • りんご • 生姜 • にんにく • セロリ • クミン • サラダ油 • トマト缶 • 塩 • コンソメ • 赤ワイン •

パンの耳 • 鶏挽肉 • 豚ひき肉 • おから • ねぎ • 生姜 • 酒 • 塩 • こしょう • 片栗粉 • 卵 • 小麦粉 •

小麦粉 • 水 • ほうれん草パウダー • 塩 • 豚挽肉 • キャベツ • 塩 • 葱 • 生姜 • 醤油 • 酒 • ごま油 •

まぐろ • マヨネーズ • 麹味噌 • 白ワイン • 砂糖 • 玉葱 • パプリカ • バジル • パン粉 • パター • 粉チーズ • さやえんどう •

小麦粉 • ほうれん草パウダー • 水 • 塩 • 豚挽肉 • キャベツ • 塩 • 葱 • 生姜 • 醤油 • 酒 • ごま油 •

じゃが芋 • おからでがんもの具 • 小麦粉 • 卵 • 揚げ油

鰆 • キャベツ • しいたけ • 筍 • たまねぎ • さやえんどう • 生姜 • 酒 • つゆの素 • レモン汁 • ごま油

筍 • スナップえんどう • マヨネーズ • すりごま • 白味噌

牛すじ肉 • 醤油 • 砂糖 • 酒 • みりん • 生姜 • にんにく • 葱 • 米 • こしょう • ごま油 • 青じそ

炒り高野豆腐 • 卵