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sachirobe
@cook_40039201
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家族の健康を考えたヘルシーかつ美味しい料理を求めています。誰にでも作れる簡単なアイディアレシピなら理想的ですね!
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レシピ (16)
つくれぽ (6)
sachirobe
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ナルションさんのマンゴープリン
マンゴー
•
ココナツミルク
•
レモン汁
•
砂糖
•
粉ゼラチン
6人分
sachirobe
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ナルションさんのグリーンカレー
鶏胸肉
•
ズッキーニ
•
なす
•
とうがらし
•
うずら卵
•
ヤングコーン
•
グリーンカレーペースト
•
ココナツオイル
•
ココナツミルク
•
ナンプラー
•
パームシュガー
•
鶏のスープ
•
6人分
sachirobe
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ナルションさんのパイナップルライス
パイナップル
•
キウイ
•
プチトマト
•
キュウリ
•
バター
•
玉ねぎ
•
にんじん
•
ベーコン
•
レーズン
•
パプリカ
•
グリンピース
•
ピーナッツ
•
sachirobe
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ナルションさんのトムヤムクンスープ
鶏ガラスープ
•
レモングラス葉の部分
•
コブみかんの葉
•
しょうが
•
海老
•
えのき
•
しめじ
•
豆乳
•
赤唐辛子
•
パクチー
•
レモン
4人分
sachirobe
後で利用できるように、このレシピを保存します。
てじょんのママの簡単キムチ
白菜
•
粗塩
•
長ネギ
•
大根
•
にら 小ねぎ
•
玉ねぎ
•
粗挽き とうがらし
•
粉とうがらし
•
あみの塩辛
•
しょうが
•
にんにく
•
さとう
•
sachirobe
後で利用できるように、このレシピを保存します。
テジョンのママの辛くないトッポギ
トッポギ
•
ダシダ
•
すき焼きのタレ
•
ごま油
•
こしょう
•
砂糖
•
ーーーーー
•
しいたけ
•
にんじん
•
青ネギ
•
赤ピーマン
•
すりおろしにんにく
•
2人分
sachirobe
後で利用できるように、このレシピを保存します。
テジョンのママの辛口トッポギ
トッポギ
•
にんじん
•
韓国おでん
•
ダシダ
•
玉ねぎ
•
水
•
コチュジャン
•
砂糖
•
唐辛子
•
すき焼きのタレ
•
ごま油
•
こしょう
•
sachirobe
後で利用できるように、このレシピを保存します。
食感を楽しむ、逆巻ロールキャベツ
豚ロース薄切り
•
キャベツ
•
にんにく
•
オリーブ油
•
コストコのトマト缶
•
固形コンソメ
•
塩こしょう
•
チーズ
4人分
sachirobe
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ゴーヤとかぼちゃの簡単グラタン
ゴーヤ
•
冷凍かぼちゃ
•
玉ねぎ
•
卵
•
バター
•
薄力粉
•
牛乳
•
チーズ
•
パン粉
•
コンソメキューブ
•
塩• こしょう
4人分
sachirobe
後で利用できるように、このレシピを保存します。
キムチで簡単!純豆腐(スンドゥブ)チゲ
ごま油
•
にんにく
•
キムチ
•
牛肉または豚肉
•
豆腐
•
アサリ缶
•
クラムジュースやカニのゆで汁など
•
シーフード
•
しいたけ
•
韓国だしなければ、お好きなスープストックで代用
•
グリーンオニオン
•
ラー油
•
4~6人前
sachirobe
後で利用できるように、このレシピを保存します。
セロリとじゃがいものメキシカンスープ
玉ねぎ
•
オリーブオイル
•
にんにく
•
TACOシーズニング
•
セロリ
•
じゃがいも
•
トマト缶
•
コンソメキューブ
•
水
•
サワークリーム
•
溶けるチーズ
•
ライムしぼり汁
sachirobe
後で利用できるように、このレシピを保存します。
クラブライスという名のカニチャーハン
カニ缶
•
紅しょうが
•
卵
•
ねぎ
•
ごはん
•
中華だし
•
塩こしょう
•
ごま油
•
グリンピースなど
4人前
sachirobe
後で利用できるように、このレシピを保存します。
骨まで食べよう!圧力鍋でさばの昆布巻き
さば
•
大根
•
ごぼう
•
昆布
•
しょうが
•
かんぴょう
•
砂糖
•
水あめ
•
赤ワイン
•
みりん
•
しょうゆ
•
昆布のもどし汁
sachirobe
後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単ヘルシー・和風クラムチャウダー
ごぼう
•
玉ねぎ
•
水
•
顆粒だし
•
牛乳
•
あさり水煮缶
•
ジャガイモ
•
人参
•
みそ
•
塩こしょう
•
パセリ
約6人分
sachirobe
後で利用できるように、このレシピを保存します。
骨まで食べよう!圧力鍋でさばの味噌煮
さば
•
大根
•
しょうが
•
味噌
•
赤ワイン
•
みりん
•
砂糖
•
水飴
•
水
sachirobe
後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単ホットなパイナップル
パイナップル
•
シナモン
•
グラニュー糖
6人前