ほのち

卵 • ごはん • マヨネーズ • しょうゆ

トマト • 砂糖

パンミミ • バター • 砂糖

玉ねぎ • 豚薄切り肉 • にんにくみじん切り • 赤味噌 • みりん • 酒 • 醤油

パスタ • 鶏胸肉 • にんにくすりおろし • ねぎ • 小ねぎ • 塩、こしょう • オリーブオイル • 白ワイン • 塩、こしょう • はちみつ

ほうれん草 • にんにくみじん切り • 鶏がらスープの素 • 塩　こしょう • サラダ油

レンコン • 人参 • ごぼう • 里芋 • 干ししいたけ • こんにゃく • 鶏もも肉 • サラダ油 • バター • マヨネーズ • だし • 塩 •

茄子 • 豚バラ肉 • ねぎ • にんにく　しょうが • しょうゆ • オイスターソース • 塩　コショウ

パスタ • ブロッコリー • にんにく • 生クリーム • 粉チーズ • 塩　こしょう • バター • オリーブオイル

ペンネ • ブロッコリー • にんにく • 生クリーム • 粉チーズ • バター • オリーブオイル • パスタのゆで汁 • 塩こしょう

もやし • キムチの素 • ごま油 • いりごま

パスタ • にんにく • たまねぎ • なす　キャベツ　小松菜　トマトetc • しめじ　舞茸　えのきetc • ツナ缶 • アンチョビペースト • パスタのゆで汁 • こしょう

米 • ツナ缶 • 粉チーズ • 玉ねぎ、なす、トマト、キャベツetc • エリンギ、シメジ、舞茸etc • 塩、こしょう • コンソメ • にんにくスライス • オリーブオイル • ホタテ

ロールパン • 卵 • 牛乳 • 砂糖 • バター

鶏ひき肉 • ねぎ • 生姜 • すりごま • しょうゆ • 酒 • ごま油 • 片栗粉 • 白ゴマ • 味噌 • しょうゆ • すりおろしにんにく •

ほうれん草 • 卵 • ベーコン • パスタ • 塩こしょう • しょうゆ