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こんぶのくらこん

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こんにちはこんぶのくらこんです。海藻はミネラルたっぷりで低カロリー。毎日の食卓に海藻を取り入れてみませんか。

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こんぶのくらこん

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塩こんぶ和風ペペロンチーノ

塩こんぶ • スパゲッティ • ベーコン • にんにく • 一味唐辛子 • オリーブオイル • 水
- 2人分
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塩こんぶで豚バラ大根

塩こんぶ • 豚肉 • 大根 • 水 • ごま油 • 砂糖
- 2人分
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塩こんぶとツナの炊き込みご飯

塩こんぶ • 米 • ツナ缶
- 3～4人分
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トマトジュースとサラダチキンのトマト煮

塩こんぶ • サラダチキン • トマトジュース
- 2人分
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塩こんぶでズボラかに玉丼

ごはん • かに風味かまぼこ • 塩こんぶ • 卵 • ごま油
- 1人分
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塩こんぶとマカロニサラダでグラタン風

塩こんぶ • 市販マカロニサラダ • とろけるチーズ • 牛乳
- 2人分
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ツナ缶と塩こんぶでユッケ丼

塩こんぶ • ごはん • カットサラダ • ツナ缶 • 卵黄 • マヨネーズ
- 1人分
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ちくわのマヨこんぶ焼き

塩こんぶ • ちくわ • とろけるチーズ • マヨネーズ
- 2人分
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塩こんぶでポテサラ焼きだんご

塩こんぶ • 市販ポテトサラダ • 油
- 2人分
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塩こんぶできゅうりとなすの浅漬け

塩こんぶ • きゅうり • なす • ごま油
- 2人分
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塩こんぶで釜玉うどん

塩こんぶ • うどん • 卵黄 • 大根おろし • きざみねぎ
- 1人分
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塩こんぶ冷奴ごま油かけ

塩こんぶ • 絹ごし豆腐 • ごま油
- 1人分
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ごま油香る！塩こんぶ焼きおにぎり

塩こんぶ • ごはん • ごま • ごま油
- 1個分
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塩こんぶトマト

塩こんぶ • トマト • ごま油
- 2人分
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塩こんぶで無限ピーマン

塩こんぶ • ピーマン • ツナ缶 • ごま油
- 2人分
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塩こんぶと豚肉のスタミナ炒め

塩こんぶ • 豚肉 • 青ねぎ • おろしにんにく • おろししょうが • 油
- 2人分
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塩こんぶでぶっかけサラダチキンそうめん

塩こんぶ • 冷水 • そうめん • サラダチキン • 梅干し • 大葉
- 2人分
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塩こんぶと枝豆のおにぎり

塩こんぶ • ごはん • 枝豆
- 1個分
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塩こんぶできゅうりの浅漬け

塩こんぶ • きゅうり
- 2人分
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塩こんぶキャベツ

塩こんぶ • キャベツ • ごま油
- 2人分

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