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塩こんぶでズボラかに玉丼
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塩こんぶでズボラかに玉丼-レシピのメイン写真

塩こんぶでズボラかに玉丼

こんぶのくらこん
こんぶのくらこん @cook_40044283

お手軽なカニカマを使い、混ぜてレンジで加熱するだけ!塩こんぶとごま油でしっかり味付けできるので、餡を別で作る必要もなし!
このレシピの生い立ち
電子レンジで加熱するだけできますが、一から丁寧に作ったように見える料理を作りました。

お手軽なカニカマを使い、混ぜてレンジで加熱するだけ!塩こんぶとごま油でしっかり味付けできるので、餡を別で作る必要もなし!
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塩こんぶでズボラかに玉丼

こんぶのくらこん
こんぶのくらこん @cook_40044283

お手軽なカニカマを使い、混ぜてレンジで加熱するだけ!塩こんぶとごま油でしっかり味付けできるので、餡を別で作る必要もなし!
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材料

1人分
  • ごはん 丼茶碗1杯分(約200g)
  • かに風味かまぼこ 3本(約24g)
  • [A]
  • 塩こんぶ 5g
  • 卵 2個
  • ごま油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    今回は「くらこん塩こんぶ」を使います。

    • 塩こんぶでズボラかに玉丼作り方1写真
  2. 2

    かに風味かまぼこをさく

  3. 3

    深めの耐熱皿で2と[A]を混ぜ合わせ、ふんわりとラップをして電子レンジ600Wで約2分加熱する

  4. 4

    ごはんを丼に盛り、2をのせれば完成

コツ・ポイント

塩こんぶが味付け・具材・栄養の3つの役割を担っています。
加熱時間は目安です。機種により多少異なりますので、調節してください。

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こんぶのくらこん
こんぶのくらこん @cook_40044283
2023/09/25 06:06に公開
こんにちはこんぶのくらこんです。海藻はミネラルたっぷりで低カロリー。毎日の食卓に海藻を取り入れてみませんか。
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このレシピのキーワード

丼 かに玉 塩こんぶ 卵 ご飯 カニカマ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21607088
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