凛たんママ

トマト • クレージーソルト • 氷 • タバスコ • オリーブオイル • 水 • 刻んだパセリ

フランスパン • トマト • タコ • にんにく • オリーブオイル • キューピーItalianteバジルソース

ゆでダコ • オリーブオイル • にんにく • キューピーItalianteバジルソース

お刺身用タコ • キューピーItalianteバジルソース • レモン汁 • お好みで生野菜

シーフードミックス • 料理酒 • トマト • カッペリーニ • キューピー Italiante バジルソース

国分の洋ナシ缶 • 食パン • 板チョコ • 牛乳 • あればバニラアイス

ゴーヤ • 赤紫蘇 • 小さい梅干 • ザラメ

手羽中、手羽元など • 白米or玄米など • 雑穀米 • にんにく • しょうが • むき甘栗 • 水 • 酒 • 粗塩 • 乾燥ナツメ • 乾燥高麗人参 • クコの実 •

ごはん • 水 • 鰹節 • 昆布茶 • 味噌 • オクラ

SBスペアミント • 牛乳A • 牛乳B • 砂糖 • 粉ゼラチン • お湯 • ミント

空豆 • 桜海老 • 塩 • 油

新玉ねぎ • ツナ缶 • レタス • 砂糖 • 薄口醤油 • 酢 • ごま

空豆 • 水 • 塩

ご飯 • 醤油 • みりん • ごま • かつおパック • 大葉 • サラダ油ｏｒごま油

パッションフルーツ • はちみつｏｒガムシロップ • バニラアイス • プレーンヨーグルト

牛バラ肉、こま切れなど • 水 • ウェイパー • 料理酒 • 味噌 • 豆板醤 • 春雨 • お好みで野菜 • すりごま • ごま油

じゃがいも • にんじん • たまねぎ • ウィンナー • オリーブオイル • 水 • ブイヨンorコンソメ • ローリエ • ナンプラーor薄口醤油 • ブラックペッパー • ドライパセリ • お好みでキャベツ、白菜など

塩鮭の切り身 • 炊いたご飯 • 生姜 • 大葉 • きゅうり • 白ごま • 酢 • 砂糖 • 塩 • お好みで醤油 • お好みでいくらの醤油漬け

ふじりんご • レーズン • バター • 砂糖 • シナモン

冷ごはん • ちりめんじゃこ • 小ネギ • 梅干し • 白ゴマ • 大葉 • 酒 • 昆布茶 • ゴマ油