【糖尿病保存】自家製ミートソース てつやの部屋 @cook_40047449 『糖尿病保存』でシリーズ化昔からよく作っていたミートソースですオムライス、パスタ、ハンバーグのタレ等に使ってます もっと読む 『糖尿病保存』でシリーズ化昔からよく作っていたミートソースですオムライス、パスタ、ハンバーグのタレ等に使ってます もっと読む 【糖尿病保存】自家製ミートソース てつやの部屋 @cook_40047449 『糖尿病保存』でシリーズ化昔からよく作っていたミートソースですオムライス、パスタ、ハンバーグのタレ等に使ってます もっと読む 『糖尿病保存』でシリーズ化昔からよく作っていたミートソースですオムライス、パスタ、ハンバーグのタレ等に使ってます もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 5人分 合計 1293÷5=259kcal ホールトマト缶（184kcal） 2缶 ミートソース（194kcal） 1袋 ツナ缶（206kcal） 1缶 茄子（36kcal） 200g 玉葱（66kcal） 200g 鶏挽肉（342kcal） 200g ケチャップ（147kcal） 大7 ソース（48kcal） 大2 三温糖（70kcal） 大2 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ホールトマト缶 2 ミートソース 3 ツナ缶 4 ケチャップ 5 ソース 6 茄子を一口サイズに切る 7 玉葱を一口サイズに切る 8 【フライパン28cm】全ての材料をフライパンに入れる 9 【中火】蓋をして8分 10 【中火】かき混ぜて蓋をして5分 11 【弱火】かき混ぜて蓋をして5分6セット合計30分 12 容器に入れて完成 13 ミートソースライスに使用 14 オムライスに使用 コツ・ポイント ミートソースは安いのでOKですがお好きなものをお使い下さい。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25236114 コピーしました！ てつやの部屋 @cook_40047449 2025/11/30 04:42に公開 フォロー中 フォローバック フォロー Youtube糖尿病患者が考えた食事療法https://youtu.be/KT79B9zqfDI もっと読む このレシピのキーワード ミートソース なす ツナ トマト缶 とりひき肉 玉ねぎ ケチャップ 似たレシピ その他のレシピ 味噌豚丼 栗蒸し羊羹 朝食ランチ♡ピザトースト ボウルパンde塩バターパン 茹で時間半分☆生ハムのペペロンチーノ フライパンで簡単！筑前煮 簡単！牛丼 牛脂たっぷり ゆず大根 肉豆腐 台湾料理！簡単昼食夕飯！時短小松菜魯肉飯主菜 Hoisin Chicken and Broccoli Stir-Fry Buffalo Chicken Dip Butter Chicken VashBake Famous Salmon Burger Baked Chicken Wings - Perfect and WOW with a beer :P - Enjoy 備蓄米で爆弾おにぎりV25〜すき焼きの〆 煮干し醤油ラーメン 鶏もも肉のネギ醤油ダレ トマト鍋のグラタン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25236114
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