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みとみとママ

管理栄養士でもあり、大学４年（男）、大学2年（女）、高校2年（男）、
小学6年（女）の4人の子供のママです。
実家の野菜を駆使して、日々、バランスの良い美味しい献立を考えています♪
お菓子作りも大好きです！

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みとみとママ

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簡単☆ココア蒸しパン

パックde蒸しパンプレミアム • 水 • 調整ココア
- 1人分
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簡単☆豚肉の生姜焼き

豚肉生姜焼き用 • 下味革命　もろみのチカラ • すりおろし生姜 • 醤油 • 片栗粉 • ごま油 • 玉葱 • にんにくの芽
- 2人分
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粉末だしで♪焼きおにぎり

ご飯 • まるごと粉末だし • 醤油 • ごま油
- 1人分
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米粉☆ピーナッツクッキー

波里お米の粉お料理自慢の薄力粉 • ピーナッツバター無糖 • 砂糖 • 牛乳or水
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カキ氷シロップで♪キウイ寒天

ゼスプリキウイ • 粉寒天 • 水 • お好みのカキ氷シロップ
- 4人分
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爽やか☆キウイティラミス

ゼスプリキウイ • プレーンヨーグルト • クリームチーズ • 砂糖 • はちみつ • ココアパウダー • 市販カステラ • インスタントコーヒー
- 4~5人分
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キムチのサラダ☆海苔風味

本技おいしいキムチ • レタス • ブロッコリー • トマト • 焼き海苔 • ごま油 • 白ゴマ
- 2人分
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キウイフルーツ☆カップケーキ

キウイフルーツ • 卵 • 砂糖 • タカラ本みりん • 牛乳または水 • ホットケーキミックス粉
- 5個分
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野菜たっぷり！らーめんサラダ

サッポロ一番塩ﾗｰﾒﾝ • 人参 • 小松菜 • もやし • わかめ • ハム • りんご
- 1人分
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洋風肉じゃが

豚肉こま切れ • 玉葱 • 人参 • じゃが芋 • インゲン • 卵 • ミニトマト • ブルドック中濃ソース • カゴメトマトケチャップ • 砂糖 • 酒 • 醤油 •
- 2人分
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じゃが芋としめじのマヨソテー

じゃが芋 • しめじ • ほうれん草 • キューピーマヨネーズ • 塩、こしょう
- 2人分
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海藻✩冷やしラーメン

サッポロ一番塩らーめん • はごろもフーズ • わかめ • もずく • トマト • サニーレタス • きゅうり • 水 • 氷
- 1人分
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アレンジ自在☆オムライス

鶏ひき肉 • 玉葱 • 人参 • ピーマン • 塩、胡椒 • にんにく • カゴメトマトケチャップ • コンソメ • 卵 • 牛乳
- 2人分
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野菜ジュースで☆簡単パスタ

キリン無添加野菜 48種の濃い野菜100 • 残り物のカレー • パスタ • 枝豆
- 2人分
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おでん入り☆とろみめん

サッポロ一番みそラーメン • 残ったおでん • インゲン
- 1人分
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かぼちゃのメープル煮

かぼちゃ • カナダケベック州産メープルシロップ • 酒 • 醤油 • 白ゴマ
- 2人分
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野菜ジュースで☆寒天

キリン無添加野菜 48種の濃い野菜100 • 粉寒天 • キャベツ • きゅうり • 豆腐 • 好みのドレッシング
- 2人分
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豚肉のごまマヨ焼き

豚薄切り肉 • キューピーマヨネーズ • 味噌 • 白ゴマ • サラダ油
- 2人分
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赤飯&タケノコの手巻き寿司♪

赤飯 • タマノイ酢 • たけこの水煮 • はごろもフーズ
- 4人分
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オリーブオイルかけ☆あんこ餅

切り餅 • あんこ
- 1人分

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