ｴｰｺﾁｬﾝ

お酢 • 粗びき胡椒

山芋 • 海苔 • めんつゆ • 卵

海苔

ツナ缶

ほうれん草 • しらす干し • しょうゆ • みりん

なす • きのこ • めんつゆ • 砂糖 • ごま油

枝豆 • 乾燥わかめ • トマト • ツナ缶 • 和風醤油ドレッシング • 練りワサビ

めんつゆ • 塩レモンのエキス • 大根 • 水

カニカマ

クリーミーなごまドレ

ほうれん草 • 人参 • 卵 • 塩 • めんつゆ • 醤油

餃子の皮 • チーズ • 大葉 • 塩

パン　食事向きの物何でも • ごぼうサラダ • とろけるチーズ

やきそば用蒸し麺 • じゃがいも • キャベツ豚肉などお好みの具 • ソース • しょうゆ • オイスタース • 青海苔紅しょうがなどのトッピング

鍋の残りのだし • 冷ご飯 • 乾燥バラ海苔 • 塩醤油

大根 • きゅうり • シラス干 • 塩 • 醤油

大葉

市販の冷凍パイシート • ウィンナーソーセージ • 粒マスタード

ソラマメ • 塩　できれば天然塩をお勧め

キャベツ • 卵 • ピザ用チーズ • はなくてもok • 塩こしょう • ソースケチャップマヨ