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あめりかんぼーる
@cook_40051268
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コレステロールが気になり、野菜中心の食生活を心がけています。安くて、簡単にできる料理を作っていけたら・・と思っています。
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レシピ (20)
つくれぽ (2)
あめりかんぼーる
後で利用できるように、このレシピを保存します。
サラダそうめん
そうめん
•
大根サラダミックス
•
そうめんつゆ
1人分
あめりかんぼーる
後で利用できるように、このレシピを保存します。
カニカマとカマンベールの餃子
餃子の皮
•
大葉
•
カニカマ
•
カマンベールチーズ
•
油
2人分
あめりかんぼーる
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ちくわマヨ焼き
ちくわ
•
パプリカ
•
ミニアスパラ
•
マヨネーズ
•
カレー粉
•
塩コショウ
2人分
あめりかんぼーる
後で利用できるように、このレシピを保存します。
シーチキン餃子
シーチキン缶
•
大葉
•
白ネギ
•
キャベツ葉
•
塩
•
しょうゆ
•
マヨネーズ
•
しょうが
•
餃子の皮
2人分
あめりかんぼーる
後で利用できるように、このレシピを保存します。
酢味噌和えさっぱりそうめん
そうめん
•
きゅうり
•
パプリカ
•
酢味噌
•
仕上げ用酢味噌
•
鶏の胸肉
1人分
あめりかんぼーる
後で利用できるように、このレシピを保存します。
きゅうりの簡単!塩麹和え
きゅうり
•
塩麹
•
顆粒だし
•
ゴマ
2人分
あめりかんぼーる
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ツナとゴボウのきんぴら風
ごぼう
•
ツナ缶
•
ごま油
•
しょうゆ
•
砂糖
•
ゆずこしょう
•
酢
•
水
2~3人分
あめりかんぼーる
後で利用できるように、このレシピを保存します。
白菜とロールいかのほっこり煮
白菜
•
ロールいか
•
コンソメ
•
しょうゆ
•
バター
2人分
あめりかんぼーる
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ナスと大葉のパン粉焼き
ナス
•
大葉
•
パン粉
•
小麦粉
•
マヨネーズ
•
ウスターソース
•
ケチャップ
•
マスタード
2人分
あめりかんぼーる
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豚のマスタード焼き
ひと口カツ用豚肉
•
粒マスタード
•
ゴマ
•
ポン酢
2人分
あめりかんぼーる
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タコサラダ
タコの足
•
セロリ
•
三つ葉
•
サラダ用水菜
•
他、残り野菜
•
ポン酢
•
ゴマ油
•
土しょうが
4~5人分
あめりかんぼーる
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じゃがいもとチーズのニンニク炒め
じゃがいも
•
赤パプリカ
•
チーズ
•
オリーブオイル
•
塩コショー
•
めんつゆ
•
にんにく
•
ネギ
2人分
あめりかんぼーる
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ひらめのバター焼き
舌平目
•
プチトマト、アスパラ
•
バター
•
サラダ油
•
しょうゆ
•
塩コショー
•
レモン汁
•
小麦粉
2人分
あめりかんぼーる
後で利用できるように、このレシピを保存します。
めんたいソースのかいわれサラダ
かいわれ大根
•
明太子
•
マヨネーズ
•
プチトマト
•
かつお節
2人分
あめりかんぼーる
後で利用できるように、このレシピを保存します。
おくらの豚肉巻
おくら
•
豚肉
•
ポン酢
•
砂糖
•
ごま
•
油
2人分
あめりかんぼーる
後で利用できるように、このレシピを保存します。
おじゃことバジルのごままぶし
かえりちりめん
•
バジル
•
オリーブオイル
•
しょうゆ
•
ごま
2人分
あめりかんぼーる
後で利用できるように、このレシピを保存します。
マグロとキムチのピリっと和え
まぐろ
•
キムチ
•
マヨネーズ
•
しょうゆ
•
ごま
2人分
あめりかんぼーる
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セロリの塩漬け
セロリ
•
パプリカ
•
塩
•
顆粒こんぶだし
2人分
あめりかんぼーる
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ゴーヤのあっさりチャンプルー
ゴーヤ
•
厚切りハム
•
きのこ
•
たまご
•
ポン酢
•
ごま油
•
顆粒だし
2人分
あめりかんぼーる
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なすのおしぼり漬け
なす
•
しょうゆ
•
チューブの辛子
•
塩
•
ごま
2人分