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ヒカル☆彡

簡単で美味しいものが大好き。料理は感覚とセンスのみ！・・・ｗ

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ヒカル☆彡

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さばのソース揚げ

さば • ウスターソース • 片栗粉
- 3人分
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とうもろこしと卵のふわふわオムレツ

とうもろこし • 卵 • 牛乳 • 塩 • 胡椒 • ガーリックパウダー • 粉チーズ • オリーブオイル • バター
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大葉と豆苗の豚肉巻

豚薄切り肉 • 豆苗 • 大葉 • 塩コショウ • 小麦粉 • レタス • ポン酢
- 3人分
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ドライトマトのオイル漬け

プチトマト • にんにく • ローリエ • 塩 • ドライオレガノ • 黒胡椒 • オリーブオイル
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大葉ハンバーグ

大葉 • もめん豆腐 • 合挽きミンチ • 片栗粉 • 塩コショウ • ナツメグ • 大根
- 3人分
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ブロッコリーの胡麻マヨ和え

ブロッコリー • 練り胡麻 • マヨネーズ • 醤油 • 塩
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長いものお漬物

長いも • しめじ • 赤唐辛子 • 酢 • 砂糖 • 塩 • ごま油
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きゅうりの炒め物

きゅうり • 生姜 • 白胡麻 • 砂糖 • ごま油 • 醤油 • 塩
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鶏胸肉の大葉焼き

鶏胸肉 • 大葉 • しょうゆ糀 • 卵 • 小麦粉
- 2人分
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お弁当オムレツ卵焼き

卵 • ケチャップ • 塩コショウ • 粉チーズ • マヨネーズ
- 2人分
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ゴーヤとトマトの醤油炒め

ゴーヤ • トマト • 木綿豆腐 • ベーコン • にんにく • 醤油 • オリーブオイル • バター
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ズッキーニのにんにく醤油炒め

ズッキーニ • しめじ • ベーコン • にんにく • 醤油 • オリーブオイル
- 2〜3人分
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新ごぼうのお漬物

新ごぼう • 酢 • めんつゆ
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春キャベツの梅しそ和え

キャベツ • ちりめんじゃこ • 梅干し • 大葉
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豆とチーズのサラダ

ミックスビーンズ • スマートチーズ • 薄切りハム • レタス • カラーピーマン • ブロッコリースプラウト • マヨネーズ • ケチャップ • 塩コショウ
- 3～4人分
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みょうが味噌

みょうが • 味噌
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茄子の焼きびたし

茄子 • オリーブ油 • めんつゆ • 水 • かつおぶし • ねぎ
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冷製カレーうどん

冷凍讃岐うどん • レトルトカレー • アボカド • レタス • 温泉卵 • レモン汁
- 2人分
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ゴーヤとツナの冷製パスタ

パスタ • ゴーヤ • ツナ缶 • 赤ピーマン • ガーリックパウダー • 塩 • 黒胡椒 • 粉チーズ
- 2人分
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ズッキーニの梅酢和え

ズッキーニ • 梅干し • 砂糖 • 酢 • オリーブオイル • かつおぶし

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