mikey7011

@cook_40052304

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バナナブレッド（黒みつ入り）

バター • 砂糖 • 黒みつ • 卵1個 • バナナ1本 • 強力粉 • ベーキングパウダー
1台
豆腐パウンドケーキ風

豆腐 • 卵 • ハチミツ • きな粉 • アーモンドプードル • ホットケーキミックス
3人分位
マフィン（バナナ、ヨーグルト）

バター • ホットケーキミックス • 卵 • ヨーグルト • バナナ • アーモンドプードル • あとがけ用練乳など
4個分位
炊飯器でシフォン風（メープルシロップ）

卵白 • 砂糖 • 塩 • 卵黄 • メープルシロップ • サラダ油 • ホットケーキミックス • 任意バニラオイル
4人分
オートミールパンケーキ

オートミール • 卵 • 甘味料 • オイル • 牛乳 • BP
18cmフライパンサイズ×3枚
バナナココアブラウニー風

バナナ • ハトムギ粉 • インカインチ • カカオパウダー • ベーキングパウダー • 牛乳 • 砂糖
10cm×10cm位
余った卵白でガリッガリなグラノーラバー

バター • 砂糖 • 卵白 • 薄力粉 • グラノーラ
グラノーラバー7本分くらい
スコーン

強力粉 • 薄力粉 • 砂糖 • ベーキングパウダー • バター • 牛乳
小さなセルクル12個分
オートミールで基本のグラノーラ

オートミール • 植物油 • バター • ハチミツ
2人分
鶏手羽先の洋風煮

鶏手羽先冷凍のままでもok • 玉ねぎ • 醤油 • 砂糖 • ウスターソース • ケチャップ • おろし生姜 • おろしにんにく • サラダ油
鶏手羽先6本分
納豆チーズ餃子

納豆 • スライスチーズ • ピザ用チーズ • 餃子の皮
餃子5-6個分
極甘い卵焼き

卵M位 • 砂糖 • 醤油 • サラダ油
卵M2個分量

2
豆腐のベーコン巻き

豆腐 • ベーコン • 粉チーズ • 黒胡椒 • バター • 塩 • パセリ
2人分

3
マグロのニンニクバター醤油ステーキ

マグロ • 塩胡椒 • ニンニク • サラダ油 • バター • 酢 • 醤油
マグロ1柵分
唐揚げの衣（おから、高野豆腐）

おから • 高野豆腐 • 卵白 • 下味をつけた鶏肉
鶏肉300gに対して

2
乾燥おから

おから
2
おからクッキー＊糖質フリー

おから • ラカントS • バター