北海道のＲＩＥ

@cook_40055341

北海道在住の1児のママです。
野菜たっぷりの簡単料理が得意です。

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『オイルカットダイエット』『麗華』
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お好み焼きソースかんたん4ステップ

めんつゆか白だし • ケチャップ • みりん • とんかつソース
4〜5人分

4
鍋のシメ　ラーメン

ラーメンスープ • 焼きそば用の麺
３～４人分

1
りんごのコンポート（鍋で）

りんご • 砂糖 • ポッカレモン
1
アメリカ定番！インスタントラーメンサラダ

キャベツ千切り • 千切りにんじん • インスタントラーメン • いりごま • 酢 • 砂糖 • ごま油 • しょうゆ • こしょう
6～8人分

1
ＨＢでできる♪　レーズン酵母であずきパン

元種 • 国産強力粉 • 国産薄力粉 • 水 • 砂糖 • 塩 • ゆであずき • バター
食パン2/3斤分　ミニスティック12個分
レーズン酵母で元種作り

レーズン酵母液 • 外国産強力粉 • レーズン酵母液 • 外国産強力粉 • 浄水器の水か湯冷まし • 外国産強力粉
3
失敗知らず♪レーズン酵母（液）

有機レーズン • 浄水器の水か湯冷まし • あれば前に作った酵母液
2
野菜炒め　しょうゆラーメン味♪

キャベツ • 玉ねぎ • ねぎ • お好みでしょうが • にんにく • 和風だしの素 • 中華スープの素 • しょうゆ • こしょう • お好みの油 • お好みで豚ひき肉 • 塩
４人分

1
シンプルりんごジュース　ミキサーで♪

りんご • 水 • レモン汁 • 水かりんごがぬるい時は氷を
１～２人分

64
甘～いドライいちじく食パン　ＨＢで♪

豆乳または牛乳 • 砂糖かはちみつ • 無塩バター • 塩 • 強力粉 • 薄力粉 • ドライイースト • ドライいちじく
1.5斤

2
甘～いあずき食パン♪ＨＢで！あんこ大好き

豆乳または牛乳 • グラニュー糖かはちみつ • バター • 塩 • 強力粉 • 薄力粉 • ドライイースト • ゆであずき
1.5斤用
白だしで♪おもちの和風おろしグラタン

大根おろし • ねぎ • 白だし • かつおぶし • 塩 • おもち • とろけるタイプのチーズ
1皿分

10
かんたんすぎる！チンジャオロースー

豚しゃぶしゃぶ肉 • ピーマン • たけのこの水煮 • しょうが • サラダ油 • 塩 • こしょう • 中華スープの素 • にんにくチューブ • 砂糖 • オイスターソース • 酒 •
４人分
育てたもやしで絶品ナムル♪

黒豆もやしの種 • 育てたもやし • 塩 • ごま油 • いりごま
4人分
栗の黒糖煮（甘露煮グラッセ）

生の栗 • 塩 • 黒砂糖 • グラニュー糖 • みりん • 塩 • 水
４人分

1
お鍋ひとつで！ガーリック枝豆

枝豆 • または冷凍枝豆 • サラダ油 • 塩水 • 塩 • ガーリックパウダー
4人分
コールラビのキムチあえ（キムチの素で♪）

コールラビ • 桃屋のキムチの素
4人分
野菜たっぷり離乳食（パスタ、リゾット）

じゃがいも • キャベツ • 玉ねぎ • にんじん • ねぎ • 離乳食用コンソメ • ケチャップ • 塩
野菜たっぷり離乳食（うどん、ぞうすい）

白菜 • キャベツ • にんじん • 大根 • ねぎ • かつおだしの素 • ごはん • うどん • しょうゆ • 塩 • みそ
作りやすい量
やわらか！しょうが焼き♪玉ねぎたっぷり

豚ロース肉しゃぶしゃぶ用 • 下味　酒 • 下味　しょうゆ • 下味　しょうが汁 • サラダ油 • 砂糖 • 玉ねぎ • ねぎ • たれ　おろししょうが • たれ　酒 • たれ　しょうゆ • たれ　みりん
４人分

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