すうーめい

@cook_40055392

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たっぷりネギと明太子の和え物

長ネギ • 明太子 • 塩こんぶ • ごま • かつおぶし • オイスターソース • しょうゆ • ごま油
レシピ1

新玉ねぎ • ワカメ • ザーサイ • オニオンフライ • ごま油 • 酢 • しょうゆ
山芋のお好み焼き風

山芋 • 卵 • 長ネギ • 板のり • 小麦粉 • ゴマ油 • 塩 • マヨネーズ、ソース
2人分
明太山芋和え

山芋 • 明太子 • 焼きのり • カツオ節 • 醤油 • ゴマ油
サクサクふりかけ

天かす • カツオぶし • 青のり • ごま • めんつゆ
天かすふりかけ

天かす • 青のり • ごま • カツオ節 • めんつゆ • 七味
ニンジンサラダ

ニンジン • ごま • ニンニク • すし酢 • 砂糖
ししゃもの南蛮漬け

ししゃも • 玉ねぎ • みょうが • お酢 • 砂糖 • だしの素 • ごま油 • 揚げ用の小麦粉
夏野菜としらすのサラダ

しらす • なす • ピーマン • ズッキーニ • しょうゆ • みりん • ほんだし • しょうが • ごま油
万能たまねぎソース

たまねぎ • にんじん • しょうゆ • みりん • 砂糖 • お酢
いかのわた煮

いか • バター • しょうゆ
1
白身魚のカレー風味のフライ

白身魚 • 卵 • バジル • カレー粉 • 塩コショウ • 米粉 • 市販のハーブソルト • ケチャップ
わかめと切り干し大根のさっぱりサラダ

わかめ • きゅうり • 切り干し大根 • お酢 • 砂糖 • 鶏ガラスープの素 • ごま油 • ラー油
2
野菜チヂミ

米粉 • にんじん • ねぎ • 天かす • 鶏ガラスープ • 水 • しょうゆ • お酢 • ごま油 • 砂糖 • キムチ
1
モッチーとホットケーキ

ホットケーキミックス • 米粉 • ヨーグルト • 卵 • 牛乳 • チョコレートソース
ソーセージ☆みたいなハンバーグ

合挽き肉 • たまねぎ • にんじん • ピーマン • ニンニク • バジル • 卵 • ナツメグ • カレー粉 • 塩 • ケチャップ • ソース •
高菜いり炒めそうめん

そうめん • からし高菜 • 卵 • ごま油 • しょう油 • ラー油 • お酢
1
トマトいり、天津丼風

豚バラ肉 • 蒸しベイビーホタテ • ピーマン • トマト • 卵 • 鶏ガラスープの素 • ごま油 • 片栗粉 • 水
ごまドレでバンバンジー

胸肉 • ねぎ • ごまドレッシング • しょう油 • お酢 • ラー油 • ごま油 • きゅうり
1
サラダうどん

合挽き肉 • きゅうり • レタス • 玉ねぎ • ニンニク • しょう油 • オイスターソース • マヨネーズ • めんつゆ • ラー油
2〜3人分