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は～ビバのんの

食べることが大好きで作るのも大好き♪

安くて簡単は基本ですが、たまには小洒落たお料理も・・？？

おうち居酒屋大好き♪
みんなでワイワイ楽しむのがストレス解消なのです！

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ノンオイル！とうもろこしのビスコッティ

薄力粉 • とうもろこしの絞りカス • 卵
- 10枚位かな
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マッスル！タンパク質たっぷりたまごピザ！

玉子 • 玉ねぎ • ピーマン • ハムかソーセージ • 油 • ピザソース • チーズ • ケチャップ • ウスターソース • オレガノ • パセリ
- ２６cmのフライパン分
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とろとろ❤️砂糖を使わない✨ネギ豚

豚バラ • 長ねぎ • 醤油 • 紹興酒 • 水
- ４人分
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子供でも作れる！超らくポトフ♪

キャベツ • 人参 • たまねぎ • 大根 • じゃがいも • 鶏手羽元 • コンソメ • 水 • ブラックペッパー • ローリエ • 粗引きウインナー • 好みで塩胡椒
- ４人分
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おでんの素で！すごく美味しいごま豆乳鍋♪

豆乳 • 水 • おでんだしの素 • みりん • みそ • ほんだし • すりゴマ • 野菜肉をお好みで
- ４人分
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早ワザ！！もみじおろし♪

大根 • 鷹の爪
- ２人分
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フライパンひとつで♪魚介のズッパ！！

めばる • 有頭海老 • 小やりいか • 帆立貝 • アサリ • にんにく • 玉ねぎ • トマト • ローリエ • オリーブオイル • 白ワイン • 塩こしょう •
- ４人分
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人参がモリモリ食べれるソース炒め

人参 • 切干大根 • ちくわ • サラダ油 • ウスターソース
- ４人分
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焼いてかけるだけ！白菜ステーキ♪

白菜 • 鳥もも肉 • 塩胡椒 • オリーブオイル • 塩 • 胡椒 • オリーブオイル • 酢 • 塩 • こしょう • パセリみじん切り
- 2人分
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Barのまみおつ！蒸し鶏の醤油揚げ♪

鶏胸肉 • ネギの青いとこ • 生姜 • 酒 • 醤油 • サラダ油 • マヨネーズ • ポン酢 • ブラックペッパー
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Ｂａｒのまみおつ！塊パルミジャーノ♪

パルミジャーノ • バルサミコ酢
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秋鮭とマッシュルームのソテー

生秋鮭 • マッシュルーム • トマト • 白ワイン • バター • レモン • イタリアンパセリ • 小麦粉 • オリーブオイル • 塩こしょう
- ４人分
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レンコンのカリカリベーコン炒め

レンコン • 玉ねぎ • にんにく • ベーコン • パセリ • レモン • オリーブオイル • 白ワイン • 塩 • こしょう
- ２人分
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ヘルシー♪ダイエット和風ハンバーグ！

牛赤身肉 • 人参 • 玉ねぎ • 卵 • パン粉 • 塩 • 胡椒 • 大根 • 大葉 • ポン酢 • 柚子胡椒
- ４人分
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簡単！ヘルシー！小松菜と舞茸の煮浸し♪

舞茸 • 小松菜 • 鶏もも肉又は胸 • だし汁 • 薄口醤油 • みりん
- ４人分
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アボカドと海老のミルフィーユ仕立て

ボイル海老 • アボカド • バルサミコ酢 • 醤油 • 煉りわさび
- ２人分
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ふわふわ納豆蕎麦♪

蕎麦 • 卵 • 納豆 • 長ネギ • わさび • めんつゆ • 海苔
- １人分
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混ぜるだけ！ひじきとアボカドのサラダ

ひじきの煮物 • アボカド • マヨネーズ
- ２人分
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絶賛！鶏とブロッコリーの紫蘇炒め

鶏肉 • ブロッコリー • シソ • バター • 酒 • 味の素 • 塩胡椒 • 酒 • 醤油
- 4人前
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リクエストＮｏ1！鶏のガーリックソテー♪

鶏胸肉 • ニンニク • サラダ油 • 塩 • 黒胡椒 • 強力粉 • あればパセリ
- 　４人分

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