ＡＱＵＯ

牛肉 • 玉ねぎ • 人参 • ジャガイモ • バター • 小麦粉 • ウスターソース • ケチャップ • みりん • フォンドボー

こしあぶら • 味噌 • 醤油 • 砂糖 • だしの素 • ごま油

おかゆ • 野菜ピラフのもと • 豆腐 • お魚ボールまたはちくわ • 冷凍しておいた玉ねぎみじん切り • 冷凍しておいた人参みじん切り • 野菜スープのもと

なす • サラダ油 • あぶら味噌

金時豆 • 砂糖 • しょう油 • 塩

味噌 • にんじん • 長ネギ • 大葉 • しめじ • 砂糖 • ごま油

牛乳 • バナナ • ゴーヤ • 氷

ウインナー • たまご • レタス • アスパラ • コーン • ミニトマト

鶏挽肉 • しょうが • 薄口しょうゆ • 砂糖 • みりん • だしのもと • 片栗粉 • ブロッコリー • ニンジン • 玉ねぎ • 豆腐 • ごはん

作り置きの鶏そぼろ • 味噌 • ごま油 • ラー油 • 豆板醤 • 大根 • きゅうり • ミニトマト

生ハム • ブロッコリー • ミニトマト • ゆで汁用の塩 • オリーブオイル • 塩ホワイトペッパー • 粉チーズ

大根 • ウインナー • コンソメキューブ • 塩 • ホワイトブラックペッパー

パスタ • キャベツ • ミニトマト • エリンギ • ツナ • 塩ホワイトペッパー • ゆでる際の塩 • お好みで　粉チーズ

市販の黒糖ロール • ハム • 卵 • レタス • きゅうり • チーズ • マーガリン • マヨネーズからし

ツナ • たまご • 冷凍保存したニラ • 冷凍保存した長ネギ • 余った玉ねぎ • 麺つゆ

キャベツ • 油揚げ • 薄口しょうゆ • 砂糖 • だしのもと

おにぎり • ウインナー • 卵 • おにぎりの具 • 薄口醤油 • 砂糖

クロワッサン • ハム • たまご • レタス • きゅうり • とろけるチーズ • マーガリン • マヨネーズ

合挽肉 • たまご • ほうれん草 • 醤油 • 砂糖 • みりん • 薄口醤油 • 砂糖 • ごはん

セロリ • キャベツ • かつおぶし • リケンﾉﾝｵｲﾙ青じそドレッシング • チューブの梅肉