よちよmama

@cook_40072068

毎日どう手を抜くか考えてます（＞＜）

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カレイの煮付け

カレイ • 水 • 酒 • 砂糖 • しょうゆ • 生姜
4人分

2
豆乳でジュース

りんご • オレンジorみかん • キウイ • バナナ • 豆乳
2人分
グリーンスムージー

りんご • キウイフルーツ • みかん • バナナ • 小松菜 • 水
2人分

6
ブリの照り焼き

ぶり • みりん • しょうゆ • みりん • 砂糖 • しょうゆ • 水
4人分

6
なすとさつま揚げの煮物

ナス • さつま揚げ • だし汁 • みりん • 砂糖 • しょうゆ
4人分

2
牛肉と玉ねぎのつくだ煮風

牛肉切り落とし • 玉ねぎ • しょうが • 酒 • しょうゆ • みりん • 砂糖
3〜4人前

4
ドライカレー

玉ねぎ • ピーマン • にんじん • 牛ひき肉 • カレールー • しょうゆ • ウスターソース • 水 • 塩
4人分
切り干し大根

切り干し大根 • しょうゆ • 砂糖 • だしの素 • 切り干し大根のもどし汁
4人分
なんちゃって茶碗蒸し

豆腐 • たまご • めんつゆ • 水 • しょうゆ • 砂糖 • 酢 • えのき • 片栗粉
4人分
里芋の煮ころがし

冷凍の里芋 • だし汁 • 砂糖 • みりん • しょうゆ
4人分
かぼちゃの煮物

かぼちゃ • だし汁 • 砂糖 • しょうゆ • 塩
4人分

2
野菜たっぷり豚汁

白菜にんじん • 玉ねぎえのき • 大根サツマイモ • ごぼう • 油揚げor厚揚げ • 豚肉 • 本だし • お味噌
4人分
もやしと豚肉の炒め煮

もやし • 豚肉 • 酒 • しょうゆ • 砂糖
4人分
ハンバーグ用のおいしいタレ

酒 • ケチャップ • 砂糖 • しょうゆ • ソース
4人分

2
豚テキ

豚肉 • すりおろしニンニク • 塩 • コショウ • サラダ油 • お好み焼きソース • キャベツ
4人分

1
手羽元と大根の煮物

手羽元 • 大根 • さとう • 酒 • 水 • しょうゆ
4人分
豚バラと玉ねぎのシンプル炒め

豚バラ肉 • 玉ねぎ • サラダ油 • しょうゆ • 砂糖
4人分

9
野菜の肉巻き

豚肉ロースうす切り • にんじん • アスパラ • サラダ油 • しょうゆ • さとう • 酒 • みりん
4人分

1
小松菜の煮びたし

小松菜 • 厚揚げ • サラダ油 • 水 • ほんだし • しょうゆ • みりん
4人分