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お気楽　焼きサバホットサンド

鯖　生でも味付きでも • しょうゆ • マヨネーズ • 食パン　焼き器に合わせて • 玉ねぎ　スライスで
- 1個分
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チキンラーメンとおにぎり丸と

チキンラーメン • おにぎり丸 • 熱いお湯
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お気楽　生野菜ストック

お好きな野菜
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お気軽ピッツァー

強力粉 • ドライイースト • 砂糖 • 塩 • ぬるま湯 • オリーブオイル • お湯
- 18㎝の大きさ
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巨峰の氷

巨峰 • 練乳
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イチゴの氷

いちご • 練乳
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おとうふスフレチーズケーキ　ダイエット版

チーズクリーム • 卵 • 豆腐 • 砂糖 • レモン汁 • バニラエッセンス • 薄力粉
- 15cm型
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粉末ほっこり生姜

生姜
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おとうふ食パン　ダイエット版

強力粉 • 全粒粉 • 豆腐 • スキムミルク • ﾊﾞﾀｰ or ﾌｧｯﾄｽﾌﾟﾚｯﾄﾞ • 三温糖 • 食塩 • 酵母 • 水 • とろけるタイプのチーズ
- 1斤分
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ロールケーキ　そのコツを

卵 • 砂糖 • 薄力粉 • 生クリーム • バニラエッセンスなど • お水 • サラダ油
- 1本
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お気軽冷たい明太子うどん

うどん • めんつゆ • めんたいマヨネーズ • 好きな野菜 • 海苔とか
- １人前
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お気軽うな丼　うなぎの温め方

うなぎ • 食パン
- １杯
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アイスクリーム

たまご • 生クリーム • 砂糖
- およそ１リットル
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お気軽アイスバー

バナナ • ヨーグルト • 牛乳
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新タマネギでポタージュ

新たまねぎ • 水 • ウェイパー • 塩 • 胡椒 • スキムミルク • 万能ネギ
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カステラ　そのコツを

室温に戻した卵 • 強力粉 • 薄力粉 • 砂糖 • 蜂蜜 • お湯 • 今回ココア
- 新聞紙の型で
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筑前煮　うちのがめ煮はしゃぶりつく

手羽先 • 里芋 • こんにゃく • ごぼう • 人参 • 水煮たけのこ • 水煮れんこん • 大根 • しいたけ • 水 • ウェイパー • 白だし •
- ４，５人前
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鶏肉とごぼうで炊き込みご飯　かしわめし

かしわ • ごぼう • にんじん • ウェイパー • だしの素 • 薄口しょうゆ • みりん • 酒 • 洗ったお米
- ３合炊き
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手作り「めんたいマヨネーズ」

めんたいこ • 玉子 • 酢 • 塩 • 砂糖黒こしょう • 好みの油